Mengenal Lebih Dekat 5 Manfaat Kesehatan Dari Rutin Mengonsumsi Durian

Reporter: POY |

Editor: POY |

Sabtu , 18 Nov 2023 - 13:34

Mengenal Lebih Dekat 5 Manfaat Kesehatan Dari Rutin Mengonsumsi Durian-Foto : Net-net

mengenal lebih dekat 5 manfaat kesehatan dari rutin mengonsumsi durian                            pagaralampos.co- buah durian tak hanya nikmat dan memiliki aroma yang khas, tetapi juga beragam manfaat untuk kesehatan.
manfaat durian berasal dari berbagai kandungan nutrisi penting yang terkandung di dalamnya.
meski berduri dan memiliki bau yang cukup tajam, buah durian mengandung berbagai macam nutrisi penting, seperti antioksidan, karbohidrat, serat, protein, lemak, vitamin a, vitamin c, magnesium, dan fosfor.
nutrisi tersebut diketahui baik untuk kesehatan tubuh anda.
baca juga:ini 5 daya tarik destinasi wisata kampung singkur 
sebagian orang tidak menyukai buah durian karena baunya yang menusuk dan rasanya yang tajam.
padahal, durian memiliki rasa yang nikmat dan mengandung berbagai kandungan vitamin dan mineral.
durian menjadi salah satu buah yang unik. di dalamnya terkandung serat, vitamin c, kalori, protein, thiamin, dan mangan.
beberapa manfaat durian mulai dari mencegah pertumbuhan sel kanker hingga meningkatkan kesehatan kulit.
baca juga:film something in between: nekatnya remaja dan kisah fantasi
berikut 5 manfaat durian bagi kesehatan yang harus kalian tahu:
1. mencegah perubahan sel abnormal kanker
kandungan antioksidan pada buah durian menjadi salah satu zat yang bisa menjaga dan melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.
hal ini membuat tubuh terhindar dari perubahan sel-sel menjadi abnormal yang dapat memicu penyakit kanker. 
studi berjudul bioactive compounds, nutritional value, and potential health benefits of indigenous durian (durio zibethinus murr.):
baca juga:film jailangkung: kisah anak bongkar misteri kejadian tragis sang ayah
a review yang dipublikasikan jurnal food menyebutkan, durian memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker.
buahnya mengandung polifenol yang menghambat pertumbuhan kanker bahkan membunuh sel kanker.
dalam sebuah penelitian, buah ini menunjukkan efek perlindungan terhadap garis sel kanker payudara.
2. meningkatkan kesehatan pencernaan
baca juga:singapuranya indonesia, inilah fakta menarik kota batam 
hampir serupa dengan buah lainnya, durian juga memiliki kandungan serat di dalamnya.
terpenuhinya kebutuhan serat dapat mendukung kinerja organ pencernaan.
dengan begitu, kamu bisa terhindar dari konstipasi atau sembelit.
selain itu, kandungan serat dalam makanan sehat ini juga efektif merangsang gerakan peristaltik pada pencernaan.
baca juga:drama korea summer strike: pindah ke desa untuk menemukan jati diri
hal ini membuat durian mampu mengatasi perut kembung, sakit perut, hingga kram perut.
3. mencegah munculnya nyeri
durian mengandung vitamin c di dalamnya.
tubuh membutuhkan nutrisi itu untuk mencegah keluhan berupa rasa nyeri, terutama di area sendi.
jika kamu mengalaminya, cobalah untuk mengonsumsi durian, tapi dalam batasan wajar, ya!
baca juga:menguak fakta menarik mengenai monumen nasional (monas), jakarta 
4. mencegah penuaan dini
manfaat durian selanjutnya adalah mencegah penuaan dini.
khasiat ini terjadi berkat kandungan vitamin c yang berperan sebagai antioksidan.
cara kerjanya dengan menghalau paparan radikal bebas, termasuk pada kulit. 
5. mencegah penyakit jantung
baca juga:drama korea a model family: drakor thriller jung woo dan park hee soon
guna mencegah penyakit jantung, kandungan potassium di dalam durian bekerja dengan menurunkan lemak tidak sehat dan kadar kolesterol dalam darah.
selain itu, nutrisi tersebut juga menurunkan risiko penyakit hati yang disebabkan oleh penumpukan lemak di dalamnya. 
selain itu, kandungan serat di dalam buah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol lipoprotein densitas rendah (ldl-c) dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
baca juga:keistimewaan kota seribu para wali,kota tarim
fakta tersebut bisa dilihat dalam studi berjudul effects of soluble dietary fiber on low-density lipoprotein cholesterol and coronary heart disease risk, yang dipublikasikan current atherosclerosis reports.
itulah 5 manfaat buah durian yang sehat untuk tubuh wajib kalian tahu*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan