5 Strategi Jitu Atasi Asam Urat, Dari Pola Makan Hingga Gaya Hidup! Simak

5 Strategi Jitu Atasi Asam Urat, Dari Pola Makan Hingga Gaya Hidup! Simak--

BACA JUGA:Tak Perlu Khawatir! 5 Tips Praktis Untuk Memelihara Kesehatan Rambut Anda

Kurangi asupan kafein setelah makan siang supaya kamu mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.

3. Batasi Konsumsi Makanan Mengandung Purin

Cara menurunkan kadar asam urat yang pertama adalah membatasi konsumsi makanan dengan kandungan purin tinggi.

Seperti yang diketahui, purin merupakan salah satu zat yang mudah meningkatkan asam urat.

BACA JUGA:Mau Kuku Anda Sehat dan Cantik? Ini 5 Tips Sederhana Untuk Perawatan Kuku Yang Optimal

BACA JUGA:Yuk Terapkan! Lakukan 5 Tips Penting Untuk Menjaga Kesehatan Lambung Anda

Hindari makanan dengan purin tinggi seperti ikan teri dan kacang-kacangan.

Membatasi makanan tertentu bukan berarti tidak bisa makan enak.

Ada banyak pilihan makanan rendah purin dengan rasa yang lezat.

Contoh makanan rendah purin adalah kentang, buah-buahan, dan produk khusus dairy free atau rendah lemak.

BACA JUGA:Mau Tidur Anda Nyenyak? Ini 5 Tips Efektif Mengatasi Hidung Tersumbat Saat Tidur

BACA JUGA:Jangan Panik! Ini 5 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Hidung Tersumbat

4. Tambahkan Suplemen

Jenis suplemen tertentu dapat membantu menurunkan kadar asam urat darah.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan