Kamu Lagi Badmood? Ini Dia Atasi 5 Tips Panduan Sederhana Untuk Memperbaiki Mood Yang Sedang Terpuruk
Kamu Lagi Badmood? Ini Dia Atasi 5 Tips Panduan Sederhana Untuk Memperbaiki Mood Yang Sedang Terpuruk-foto:net-net
Terlalu banyak berpikir tentang masalah yang tak kunjung selesai bisa berujung pada bad mood.
Maka dari itu, hindari merenungkan suatu masalah terlalu lama dan cobalah menenangkan diri dengan melakukan beberapa teknik mindfulness seperti pengontrolan napas dan meditasi.
BACA JUGA:Sudah Dicoba Guys? Ini 5 Tips Memilih Warna Jilbab Yang Sesuai Dengan Bentuk Wajah Anda
BACA JUGA:Jangan Bingung Jika Kalian Depresi, Inilah Tips Ampuh yang Mampu Menanganinya!
Fokus pada cara bernapas dapat mengembalikan ketenangan pikiran.
Tarik dan keluarkan napas sembari melepaskan beban atau masalah yang terus memenuhi pikiran.
3. Bersikap Baik pada Diri Sendiri
Self compassion merupakan hal yang berharga dan dapat membantu menghilangkan bad mood.
BACA JUGA:Mau Rumah Idaman? Ini Dia 5 Tips Memilih Warna-Warna Terbaru Untuk Desain Rumah Anda
BACA JUGA:Lagi Binggung Pilih Warna? Ini Dia 5 Tips Memilih Cat Rumah Yang Tepat
Caranya adalah melihat diri sendiri apa adanya.
Daripada merenungi masalah dan mencari tahu apa yang salah dengan diri kita, lebih baik menerima semuanya dan melihatnya sebagai hal yang manusiawi.
Sebagai manusia, kita tidak lepas dari kesalahan.
Namun, kita pun juga mampu untuk memperbaiki kesalahan tersebut dan berusaha untuk menjadi lebih baik.
BACA JUGA:Ingin Gigi Kuat? 6 Tips dan Cara Efektif Menjaga Kesehatannya
- Tag
- Share
-
-
