Perut Anda Panas? Ini Dia 5 Tips Ampuh Meredakan Sensasi Panas Pada Perut Yang Tidak Nyaman

Reporter: POY |

Editor: POY |

Kamis , 11 Apr 2024 - 14:10

Perut Anda Panas? Ini Dia 5 Tips Ampuh Meredakan Sensasi Panas Pada Perut Yang Tidak Nyaman-Kolase by Pagaralampos.com-pagaralampos

5. Tidak langsung berbaring setelah makan

Langsung berbaring setelah makan dapat memperparah rasa panas pada perut.

Jika Anda merasa ngantuk setelah makan, Anda dapat berjalan-jalan sebentar atau melakukan berbagai aktivitas ringan selama kurang lebih 30 menit.

Cobalah mencuci piring atau berjalan di sekitar rumah.

Waktu yang paling baik untuk berbaring adalah dua jam setelah makan.

Agar perut terasa nyaman hingga malam hari, hindari juga mengonsumsi makanan ringan sesaat sebelum tidur.

perut anda panas? ini dia 5 tips ampuh meredakan sensasi panas pada perut yang tidak nyaman                            pagaralampos.co- setelah makan makanan pedas, biasanya anda merasakan sensasi terbakar di perut.
pasalnya, capsaicin yang terdapat pada makanan rasa cabai dapat mengiritasi lambung dan menimbulkan rasa tidak nyaman, seperti rasa terbakar di perut.
perut  panas tidak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, tapi juga bisa menjadi pertanda penyakit tertentu.
untuk mengatasinya sebaiknya keluhan ini  ditangani sesuai penyebab dan tingkat keparahannya.
baca juga:jangan cemas sobat! ini 5 tips sederhana mengatasi sariawan panduan harian untuk kesehatan mulut anda
baca juga:kamu cacingan? lakukan 5 tips ini mengatasi cacingan panduan praktis untuk kesehatan usus
penyebab perut panas lainnya antara lain mengonsumsi coklat, kafein, minuman beralkohol, dan makanan berlemak.
ternyata merokok juga bisa menimbulkan sensasi terbakar di perut.
beberapa orang mungkin merasa makan tanpa sambal saja tidak cukup.
namun secara umum, terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas dapat menyebabkan sakit perut, mulas, dan pada akhirnya menyebabkan sering ke kamar mandi karena gangguan pencernaan.
baca juga:perut panas? ini dia 5 tips efektif untuk meredakannya dengan cepat
baca juga:penting! ini dia 5 tips ampuh mengatasi perut kembung
perut terasa panas setelah makan makanan pedas adalah hal yang wajar.
makanan pedas mengiritasi sistem pencernaan dan meningkatkan suhu tubuh.
konon rasa ini disebabkan oleh kandungan capsaicin yang terdapat pada cabai.
oleh karena itu, ketika capsaicin bersentuhan dengan lapisan lambung, saraf di area tersebut langsung mengirimkan sinyal rasa sakit dan panas.
baca juga:punya lengan besar? ini 5 tips pilihan gelang yang cocok untuk tangan gendut
baca juga:mau tampil memukau? ini 5 tips panduan memilih jam tangan wanita yang sesuai dengan gaya fashion anda
namun, reaksi ini tidak berlaku untuk semua orang.
ada orang yang bisa makan makanan pedas tanpa masalah, ada pula yang menderita sakit maag, naiknya asam lambung, dan kram perut.
perut panas umumnya disebabkan karena makan makanan pedas.
selain itu, rasa panas di perut juga bisa disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, efek samping obat, dan tanda-tanda penyakit seperti penyakit gastroesophageal reflux, maag, gangguan pencernaan, dan sindrom iritasi usus besar.
baca juga:sudah dicoba guys? ini 5 tips memilih warna jilbab yang sesuai dengan bentuk wajah anda
baca juga:jangan bingung jika kalian depresi, inilah tips ampuh yang mampu menanganinya!
untuk mengatasinya, minumlah berbagai obat sakit perut.
berikut ini dia 5 tips mengatasi perut panas wajib kalian simak nihh:
1. minum teh peppermint
peppermint dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, termasuk irritable bowel syndrome (ibs), kram perut, mual, muntah, dan perut kembung.
baca juga:lagi binggung pilih warna? ini dia 5 tips memilih cat rumah yang tepat
baca juga:ingin gigi kuat? 6 tips dan cara efektif menjaga kesehatannya
peppermint memiliki zat antinyeri yang dapat mengurangi rasa nyeri perut dan perut panas.
beberapa penelitian telah dilakukan , suplemen peppermint terbukti dapat mengurangi gejala mulas, asam lambung naik, muntah, sakit kepala karena sakit perut.
selain lewat suplemen herbal, anda bisa segera hirup aromaterapi peppermint atau seduh daun peppermint kering dan minum selagi hangat untuk menenangkan perut anda.
2. minum air jahe
baca juga:jaga senyum cerah, 6 tips penting menjaga kesehatan gigi
baca juga:perlindungan awal, 6 tips penting cegah penyakit jantung pada bayi
sebuah penelitian menunjukkan bahwa jahe mungkin efektif dalam mengobati kondisi seperti muntah, mual, dan nyeri ulu hati.
meskipun jahe dianggap relatif aman bagi sebagian besar orang, ibu hamil disarankan untuk membatasi asupan jahe yaitu maksimal 1 gram per hari.
sementara bayi di bawah usia dua tahun umumnya tidak boleh mengonsumsi produk jahe dalam bentuk apapun.
kandungan phenolic dalam jahe berfungsi untuk meredakan gejala iritasi organ pencernaan, menstimulasi air liur,
baca juga:mau kulit sehat? ini dia 5 tips rahasia kulit pria yang bersinar panduan skincare yang ampuh
baca juga:6 tips efektif sembuhkan nyeri lutut, hidup lebih sehat dan bugar
mencegah terjadinya kontraksi pada perut, hingga membantu pergerakan makanan dan minuman selama berada di pencernaan.
3. hindari rokok, alkohol, atau kafein
merokok setelah makan justru dapat memperparah rasa perut panas.
hal ini karena merokok dapat melemahkan kinerja otot pada lambung yang berfungsi mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.
baca juga:kamu pemula? ini dia 5 tips rahasia kulit sehat panduan skincare mudah untuk pemula
baca juga:atasi flek di wajah dengan mudah, 5 tips efektif yang perlu anda coba
kafein dan alkohol juga akan memberi efek yang sama pada perut anda.
penting bagi anda untuk tetap waspada terhadap rasa panas di perut.
jika anda tidak mengalami perbaikan atau terjadi terus menerus lebih dari 3 jam, maka segera hubungi dokter anda.
kemungkinan anda menderita luka di lambung (ulkus peptikum) dapat terjadi dan membutuhkan penanganan yang tepat.
baca juga:jangan khawatir! ini 5 tips pilihan warna foundation untuk menyamarkan ketidaksempurnaan kulit anda
baca juga:ingin kuku cantik? ini dia 5 tips pilihan warna kutek yang akan membuat kuku anda jadi sorotan
4. meninggikan kepala dan tubuh bagian atas saat berbaring
meninggikan bagian atas tubuh dengan bantal sebanyak kurang lebih 10 – 15 cm saat rebahan dapat mencegah refluks asam lambung dan perut panas.
saat tubuh bagian atas dinaikkan, gravitasi akan mencegah isi lambung naik kembali ke kerongkongan.
namun, pastikan tubuh tidak menekuk sebab bisa memperparah gejala karena adanya tekanan berlebih.
baca juga:idaman kaum pria, 5 tips untuk wanita tampil cantik alami 
baca juga:catat! inilah 5 tips mudah dan efektif untuk mengurangi rasa sakit pada tenggorokan
5. tidak langsung berbaring setelah makan
langsung berbaring setelah makan dapat memperparah rasa panas pada perut.
jika anda merasa ngantuk setelah makan, anda dapat berjalan-jalan sebentar atau melakukan berbagai aktivitas ringan selama kurang lebih 30 menit.
cobalah mencuci piring atau berjalan di sekitar rumah.
baca juga:tenggorokan terasa tidak enak? berikut 5 tips praktis untuk meredakannya
baca juga:jangan sampai salah pilih guys! ini 5 tips memilih warna cushion yang cocok untuk kulit anda
waktu yang paling baik untuk berbaring adalah dua jam setelah makan.
agar perut terasa nyaman hingga malam hari, hindari juga mengonsumsi makanan ringan sesaat sebelum tidur.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 9 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan