Perut Panas? Ini Dia 5 Tips Efektif Untuk Meredakannya Dengan Cepat

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 08 Apr 2024 - 23:10

Perut Panas? Ini Dia 5 Tips Efektif Untuk Meredakannya Dengan Cepat-Kolase by Pagaralampos.com-pagaralampos

Namun, pastikan tubuh tidak menekuk sebab bisa memperparah gejala karena adanya tekanan berlebih.

5. Tidak langsung berbaring setelah makan

Langsung berbaring setelah makan dapat memperparah rasa panas pada perut.

Jika Anda merasa ngantuk setelah makan, Anda dapat berjalan-jalan sebentar atau melakukan berbagai aktivitas ringan selama kurang lebih 30 menit. Cobalah mencuci piring atau berjalan di sekitar rumah.

Waktu yang paling baik untuk berbaring adalah dua jam setelah makan.

Agar perut terasa nyaman hingga malam hari, hindari juga mengonsumsi makanan ringan sesaat sebelum tidur.

perut panas? ini dia 5 tips efektif untuk meredakannya dengan cepat                            pagaralampos.co- setelah mengonsumsi makanan pedas, umumnya anda merasakan sensasi terbakar di perut.
pasalnya, capsaicin yang terdapat pada makanan rasa cabai dapat mengiritasi lambung dan menimbulkan rasa tidak nyaman, seperti rasa terbakar di perut.
perut yang panas tak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, tapi juga bisa menjadi pertanda penyakit tertentu.
untuk mengatasinya, keluhan ini harus ditangani sesuai penyebab dan tingkat keparahannya.
baca juga:jangan khawatir! ini 5 tips pilihan warna foundation untuk menyamarkan ketidaksempurnaan kulit anda
baca juga:ingin kuku cantik? ini dia 5 tips pilihan warna kutek yang akan membuat kuku anda jadi sorotan
penyebab perut panas lainnya antara lain mengonsumsi coklat, kafein, minuman beralkohol, dan makanan berlemak.
faktanya, merokok juga bisa menimbulkan sensasi terbakar di perut.
bagi sebagian orang, menyantapnya tanpa sambal terasa kurang lengkap.
namun secara umum, terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas dapat menimbulkan rasa perih di perut, mulas,
baca juga:jangan sampai salah pilih guys! ini 5 tips memilih warna cushion yang cocok untuk kulit anda
baca juga:5 tips ampuh mengatasi depresi berlebihan, menjaga kesehatan mental anda untuk lebaran!
hingga akhirnya menyebabkan anda harus ke kamar mandi lebih dari satu kali akibat gangguan pencernaan.
perut terasa panas setelah makan makanan pedas merupakan hal yang wajar.
makanan pedas mengiritasi sistem pencernaan dan meningkatkan suhu tubuh.
ternyata, sensasi tersebut berkat kandungan capsaicin yang terkandung dalam cabai.
baca juga:binggung lagi cari lipstik? ini dia 5 tips pilihan warna lipstik yang akan mencerahkan bibir gelap anda
baca juga:jangan takut guyss! ini 5 tips terbaik untuk membeli hp bekas dengan budget terbatas
jadi ketika capsaicin bersentuhan dengan lapisan lambung, saraf  di area tersebut langsung mengirimkan sinyal rasa sakit dan panas.
namun reaksi ini tidak berlaku untuk semua orang.
beberapa orang  bisa makan makanan pedas tanpa masalah, sementara yang lain mengalami mulas, naiknya asam lambung, dan  kram perut.
perut  panas umumnya disebabkan karena mengonsumsi makanan  pedas.
baca juga:cara mengatasi asam urat dengan 5 tips sederhana yang mudah dilakukan di rumah
baca juga:lagi mau beli laptop? ini dia 5 tips bijak memilih laptop yang mendukung proses belajar mahasiswa
selain itu, rasa panas di perut  juga bisa disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, efek samping  obat, dan tanda-tanda penyakit seperti penyakit gastroesophageal reflux, maag, gangguan pencernaan, dan sindrom iritasi usus besar.
untuk mengatasinya, anda bisa mengonsumsi berbagai obat sakit perut.
berikut ini dia 5 tips mengatasi perut panas wajib kalian simak nihh:
1. minum teh peppermint
baca juga:tak perlu khawatir mom! ini 5 tips memilih susu dengan kandungan nutrisi yang optimal
baca juga:jangan binggung guyss! ini 5 tips memilih kacamata yang mencerminkan kepribadian anda
peppermint dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, termasuk irritable bowel syndrome (ibs), kram perut, mual, muntah, dan perut kembung.
peppermint memiliki zat antinyeri yang dapat mengurangi rasa nyeri perut dan perut panas.
beberapa penelitian telah dilakukan , suplemen peppermint terbukti dapat mengurangi gejala mulas, asam lambung naik, muntah, sakit kepala karena sakit perut.
selain lewat suplemen herbal, anda bisa segera hirup aromaterapi peppermint atau seduh daun peppermint kering dan minum selagi hangat untuk menenangkan perut anda.
baca juga:lagi hobby naik gunung? ini dia 5 tips bijak memilih jaket gunung yang tahan angin air dan dingin
baca juga:kamu lagi cari sepatu olahraga? ini dia 5 tips penting dalam mencari sepatu olahraga yang berkualitas
2. minum air jahe
sebuah penelitian menunjukkan bahwa jahe mungkin efektif dalam mengobati kondisi seperti muntah, mual, dan nyeri ulu hati.
meskipun jahe dianggap relatif aman bagi sebagian besar orang, ibu hamil disarankan untuk membatasi asupan jahe yaitu maksimal 1 gram per hari.
sementara bayi di bawah usia dua tahun umumnya tidak boleh mengonsumsi produk jahe dalam bentuk apapun.
baca juga:lagi binggung cari kado? ini dia 5 tips bijak dalam memilih kado untuk teman keluarga atau kekasih
baca juga:lagi binggung tipe hp? ini 5 tips penting memilih smartphone untuk kebutuhan kuliah anda
kandungan phenolic dalam jahe berfungsi untuk meredakan gejala iritasi organ pencernaan, menstimulasi air liur,
mencegah terjadinya kontraksi pada perut, hingga membantu pergerakan makanan dan minuman selama berada di pencernaan.
3. hindari rokok, alkohol, atau kafein
merokok setelah makan justru dapat memperparah rasa perut panas.
baca juga:pengen beli mobil? ini 5 tips memilih mobil bekas yang tidak mengecewakan
baca juga:lagi cari motor bekas? ini 7 tips membeli motor bekas dengan cerdas
hal ini karena merokok dapat melemahkan kinerja otot pada lambung yang berfungsi mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.
kafein dan alkohol juga akan memberi efek yang sama pada perut anda.
penting bagi anda untuk tetap waspada terhadap rasa panas di perut.
jika anda tidak mengalami perbaikan atau terjadi terus menerus lebih dari 3 jam, maka segera hubungi dokter anda.
baca juga:lagi bingung pilih jurusan? lakukan 5 tips penting dalam memilih jurusan kuliah yang cocok untuk anda
baca juga:mau tampil stylish? ini 5 tips memilih celana yang cocok untuk orang gendut
kemungkinan anda menderita luka di lambung (ulkus peptikum) dapat terjadi dan membutuhkan penanganan yang tepat.
4. meninggikan kepala dan tubuh bagian atas saat berbaring
meninggikan bagian atas tubuh dengan bantal sebanyak kurang lebih 10 – 15 cm saat rebahan dapat mencegah refluks asam lambung dan perut panas.
saat tubuh bagian atas dinaikkan, gravitasi akan mencegah isi lambung naik kembali ke kerongkongan.
baca juga:lagi cari baju lebaran? ini dia 5 tips inspirasi untuk penampilan yang berseri di hari spesial
baca juga:mau tampil percaya diri? ini 5 tips fashion untuk memilih baju yang cocok untuk orang gendut
namun, pastikan tubuh tidak menekuk sebab bisa memperparah gejala karena adanya tekanan berlebih.
5. tidak langsung berbaring setelah makan
langsung berbaring setelah makan dapat memperparah rasa panas pada perut.
jika anda merasa ngantuk setelah makan, anda dapat berjalan-jalan sebentar atau melakukan berbagai aktivitas ringan selama kurang lebih 30 menit. cobalah mencuci piring atau berjalan di sekitar rumah.
baca juga:kabel laptop anda rusak? atasi 5 tips mudah dan efektif untuk memperbaiki kabel laptop yang putus
baca juga:kabel data anda rusak? lakukan 5 tips mudah untuk memperbaiki kabel data yang terputus
waktu yang paling baik untuk berbaring adalah dua jam setelah makan.
agar perut terasa nyaman hingga malam hari, hindari juga mengonsumsi makanan ringan sesaat sebelum tidur.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 24 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan