Mengatasi Hilang Ingatan, 5 Langkah Teruji untuk Memulihkan Kembali Kesehatan Otak Anda!

Reporter: Sandi |

Editor: Sandi |

Jumat , 05 Apr 2024 - 16:18

Mengatasi Hilang Ingatan, 5 Langkah Teruji untuk Memulihkan Kembali Kesehatan Otak Anda!--

Diet makanan yang baik untuk otak adalah jenis buah, sayuran, dan ikan yang kaya akan asam lemak omega-3.

Konsumsi makanan-makanan tersebut akan membantu proses recovery otak lebih optimal.

Hal itu diungkap oleh sebuah penelitian yang diterbitkan oleh The Journal of Nutrition, Health, & Aging.

Pada jurnal tersebut disebutkan bahwa mereka yang menjalani diet yang baik untuk otak mengalami perbaikan skor verbal memory.

Itulah tujuh langkah yang bisa Anda terapkan sebagai cara untuk mengembalikan ingatan pasca stroke.

Dengan melakukan kebiasaan tersebut, diharapkan ingatan Anda dapat dipertahankan, atau bahkan mengalami perbaikan.

mengatasi hilang ingatan, 5 langkah teruji untuk memulihkan kembali kesehatan otak anda!                            pagaralampos.co - banyak orang pernah memiliki momen-momen kelupaan dari waktu ke waktu. meski bisa menjadi kejadian yang sangat normal, memiliki ingatan buruk tetap saja dapat membuat frustasi.
kehilangan ingatan (amnesia) sangat umum terjadi pada orang yang mengalami trauma kepala parah. selain itu, kehilangan ingatan juga bisa disebabkan oleh stroke, demensia, atau konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan.
hilang ingatan atau amnesia adalah suatu kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan mengingat peristiwa atau pengalaman masa lalu, baik  dalam ingatan jangka pendek maupun jangka panjang.
selain itu, orang yang terkena gangguan ini mungkin juga  mengalami kesulitan dalam membentuk ingatan baru.
baca juga:jangan cemas bunda! ini 4 tips ampuh mengatasi infeksi telinga pada bayi
baca juga:mau tubuh anda sehat? lakukan 5 tips ini mengatasi masalah ginjal secara alami
beberapa kasus kehilangan ingatan hanya terjadi dalam jangka waktu singkat dan mungkin hilang dengan sendirinya.
namun, kehilangan ingatan juga bisa menjadi sangat parah dan permanen, sehingga menyulitkan orang yang terkena dampak untuk melakukan aktivitas dan menjalani kehidupan normal.
hilangnya ingatan sering dikaitkan dengan cedera kepala akibat pukulan benda tumpul atau kecelakaan lalu lintas.
faktanya, kehilangan ingatan dapat disebabkan oleh berbagai macam penyebab, meskipun hal tersebut disebabkan oleh kondisi medis atau penyakit tertentu, dan mungkin tidak terbayangkan sebelumnya.
baca juga:kamu lagi emosi? atasi 5 tips ini mengendalikan emosi berlebihan dengan tenang
baca juga:jangan panik! ini dia 5 tips mengatasi flu singapura cara terbaik untuk menangani gejala
siapapun bisa mengalami hilang ingatan atau mudah melupakan sesuatu.
dalam keadaan ini, anda mungkin tidak dapat menemukan item yang disimpan atau  lupa nama orang yang baru anda temui.
biasanya hal ini tidak mengejutkan semua orang.
pasalnya, otak manusia terus-menerus mengkategorikan, menyimpan, dan mengambil segala jenis informasi, sehingga dapat menyebabkan hilangnya ingatan.
baca juga:mau kulit anda cerah? ini 5 tips perawatan sederhana untuk kulit yang lebih sehat
baca juga:jangan panik sobat! ini dia 5 tips ampuh mengatasi cacingan perhatikan gizi dan kebersihan anda
hal ini lebih sering terjadi pada lansia (orang lanjut usia) karena faktor penuaan.
namun, jika anda terus menerus melupakan hal-hal di luar kebiasaan, bisa jadi itu pertanda kehilangan ingatan.
amnesia adalah suatu kondisi di mana ingatan seseorang memburuk dan mereka tidak hanya mampu mengingat fakta dan kenangan masa lalu, tetapi juga peristiwa dan ingatan baru.
cara orang mengatasi kehilangan ingatan berbeda-beda pada setiap orang, tergantung gejala yang menyebabkannya.
baca juga:kaki bengkak? lakukan 5 tips ini untuk membantu meredakan pembengkakan
baca juga:mau kaki anda mulus? atasi 5 tips praktis mengatasi kaki pecah-pecah
misalnya, jika seseorang menderita kehilangan ingatan karena mengonsumsi obat-obatan tertentu, dokter mungkin mengubah atau menyesuaikan dosis obat untuk meringankan masalah ingatan.
di sisi lain, kehilangan ingatan pada orang yang stres, cemas berlebihan, atau bahkan depresi bisa membaik dengan mengatasi gangguan emosinya.
mengatasi depresi dan gangguan kecemasan dapat dilakukan dengan pengobatan atau, pada kasus yang lebih parah, psikoterapi.
berikut ini dia 5 tips mengatasi hilang ingatan yang harus kalian coba guyss:
baca juga:jangan cemass! ini 5 tips ampuh mengatasi kutu rambut
baca juga:mau rambut anda sehat? lakukan 5 tips alami menghilangkan ketombe
1. pemberian obat tertentu
pemberian obat-obatan bisa disesuaikan dengan penyebab hilang ingatan yang dialami pasien dan juga untuk membantu meningkatkan daya ingat.
sebagai contoh, pada penderita penyakit alzheimer, dokter dapat memberikan obat-obatan untuk memperlambat proses perjalanan penyakit tersebut dan meningkatkan kemampuan fungsi otak pasien.
sementara itu, jika hilang ingatan disebabkan oleh stroke, dokter dapat memberikan obat-obatan untuk memperbaiki aliran darah dan meringankan gejala hilang ingatan serta gejala stroke yang lainnya.
baca juga:mau tahu? ini 5 tips terbaik untuk mengatasi daki badan
baca juga:daki leher mengganggu? ini 5 tips terbaik untuk kesehatan kulit anda
2. fisioterapi
pada kasus hilang ingatan yang disebabkan oleh penyakit stroke, dokter biasanya juga akan menyarankan pasien untuk melakukan fisioterapi untuk mengembalikan fungsi tubuh, seperti pergerakan tubuh.
selain itu, dokter juga akan melakukan terapi okupasi dan terapi wicara untuk membantu pasien agar bisa kembali beraktivitas dengan lancar.
terapi okupasi juga bisa dilakukan untuk membimbing pasien agar bisa kembali mengingat dan berpikir dengan lebih baik.
baca juga:jangan minder guyss! lakukan 5 tips teruji untuk mengatasi bau badan dengan rasa percaya diri
baca juga:sudah tahu belum sobat? ini 5 tips praktis mengendalikan asam urat perhatikan kesehatan anda
3. mengubah pola hidup
seseorang yang mengalami hilang ingatan disarankan untuk menerapkan pola hidup sehat.
caranya adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi untuk kesehatan otak, melakukan olahraga rutin, tidur yang cukup, dan mengelola stres dengan baik.
agar bisa beraktivitas, pasien juga mungkin perlu membuat catatan atau jurnal yang berisi kegiatan atau hal yang perlu dilakukan atau meminta keluarga untuk menemani dan mengingatkan mereka.
baca juga:tak perlu panikk! ini 5 tips alami mengatasi tekanan darah rendah tanpa efek samping
baca juga:penting guyss! lakukan 5 tips ini cara alami mengendalikan tekanan darah tinggi tanpa obat-obatan
4. lakukan terapi rehabilitasi
walaupun belum ada obat khusus untuk gangguan ingatan karena stroke, rehabilitasi dapat dilakukan untuk membantu mengembalikan ingatan pasca stroke. 
rehabilitasi yang sukses tergantung pada beberapa hal, seperti keparahan kerusakan saraf otak yang terjadi, kerja sama perawat pasien dengan tim medis, dan waktu dimulainya rehabilitasi. 
semakin awal dimulai, semakin besar kemungkinan kemampuan dan ingatan untuk bisa kembali.
baca juga:yuk catat guyss! ini 5 tips pentingnya mengenali gejala hipotermia dan cara mengatasinya
baca juga:tak perlu cemas! 5 tips strategi ampuh mengatasi stres dalam kehidupan sehari-hari
tujuan rehabilitasi adalah untuk memungkinkan seseorang yang telah mengalami stroke agar dapat mencapai tingkat kemandirian dan produktivitas semaksimal mungkin.
penderita stroke sering kali memiliki kebutuhan rehabilitasi yang kompleks.
kondisi ini membuat kemajuan dan pemulihannya dapat berbeda antarpasien. 
5. konsumsi makanan yang baik untuk otak
baca juga:lagi cuaca dingin? 5 tips untuk mengatasi sensasi kaki dingin yang tidak nyaman
baca juga:apa itu kebas? lakukan 5 tips ini mengatasi kaki kebas dengan peregangan yang tepat
diet makanan yang baik untuk otak adalah jenis buah, sayuran, dan ikan yang kaya akan asam lemak omega-3.
konsumsi makanan-makanan tersebut akan membantu proses recovery otak lebih optimal.
hal itu diungkap oleh sebuah penelitian yang diterbitkan oleh the journal of nutrition, health, & aging.
pada jurnal tersebut disebutkan bahwa mereka yang menjalani diet yang baik untuk otak mengalami perbaikan skor verbal memory.
baca juga:penting! inilah 5 tips mengatasi dampak negatif dari orang munafik
baca juga:catat guyss! lakukan 5 tips mengatasi sifat cengeng dengan mempertahankan keseimbangan
itulah tujuh langkah yang bisa anda terapkan sebagai cara untuk mengembalikan ingatan pasca stroke.
dengan melakukan kebiasaan tersebut, diharapkan ingatan anda dapat dipertahankan, atau bahkan mengalami perbaikan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan