2. Perhatikan pola makan Anda
Untuk membantu mencegah tekanan darah turun tajam setelah makan, lebih baik Anda makan sedikit-sedikit tapi sering.
Jangan lupa, batasi makanan yang tinggi karbohidrat seperti kentang, nasi, pasta dan roti.
BACA JUGA:Kalian Sering Lupa? Ini Dia Atasi 5 Tips Ampuh Meningkatkan Daya Ingat dan Meningkatkan Konsentrasi
BACA JUGA:Tak Perlu Takut! Lakukan 5 Tips Ampuh Mengatasi Perut Mual Dengan Sederhana
Dokter mungkin juga merekomendasikan minum kopi atau teh berkafein untuk meningkatkan tekanan darah sementara.
Namun, karena kafein justru berpotensi menyebabkan masalah lain, konsultasikan dulu dengan dokter Anda sebelum minum kafein.
3. Perhatikan posisi tubuh
Meskipun terlihat sederhana, memperhatikan posisi tubuh dapat menjadi cara untuk mengatasi tekanan darah rendah.
BACA JUGA:Jangan Cemas Guyss! Ini 5 Tips Ampuh Mengatasi Keputihan Yang Menyebabkan Rasa Gatal
BACA JUGA:Jangan Panik Bundaa! Lakukan 4 Tips Ini Mengatasi Jahitan Terbuka Pasca Operasi
Bila kamu sering merasa pusing, lemas, atau pandangan jadi kabur saat merubah posisi secara mendadak, maka ke depannya ubahlah posisimu secara perlahan.
Sebagai contoh, saat kamu bangun tidur.
Sebelum benar-benar beranjak dan berdiri, cobalah baringkan diri selama beberapa menit terlebih dahulu dan kemudian duduk.
Jika dirasa aman dan tidak muncul gejala apa pun, barulah kamu bisa berdiri secara perlahan.
BACA JUGA:Kamu Lagi Diare? Lakukan 5 Tips Ini Rahasia Mengurangi Ketidaknyamanan Diare