Usahakan untuk memperbanyak minum air putih minimal 8 gelas sehari, serta batasi minum minuman berkafein seperti teh
dan kopi karena bisa mengakibatkan dehidrasi akibat sifat diuretiknya.
2. Batasi makan makanan sumber serat
BACA JUGA:Jomblo Bahagia! Ini 5 Tips Mengatasi Status Jomblo Dengan Percaya Diri
BACA JUGA:Perhatikan Guyss! Ini 5 Tips Ampuh Cegah Penyakit Jantung Dengan Efektif
Meski serat dikenal baik untuk melancarkan fungsi pencernaan, Anda dianjurkan membatasi makan makanan sumber serat sebagai cara mengobati penyakit radang usus besar di rumah.
Bukan tanpa alasan, karena makanan berserat tinggi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, maupun biji-bijian, justru bisa semakin memperburuk gejala yang Anda alami.
Sebaiknya konsultasikan dengan dokter terkait jenis sayuran, buah, dan biji-bijian yang paling aman untuk Anda konsumsi.
Sayuran seperti kol, kembang kol, dan brokoli biasanya tidak dianjurkan untuk dikonsumsi.
BACA JUGA:Terapkan! 5 Tips Panduan Lengkap Cara Menghilangkan Kantung Mata Dengan Cepat
BACA JUGA:Jangan Insecure! Ini 5 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Beruntusan Pada Wajah Dengan Efektif
Perhatikan juga proses pengolahan sumber serat tersebut, entah harus dikukus, direbus, dipanggang, dan lain sebagainya.
Perbedaan proses pengolahan dapat memperburuk atau bahkan meringankan gejala radang usus Anda.
3. Rutin berolahraga
Percaya atau tidak, berolahraga secara teratur ternyata dapat mendukung pemulihan fungsi usus bagi Anda yang punya penyakit radang usus.
BACA JUGA:Tak Perlu Perawatan Mahal! Lakukan 5 Tips Ampuh Mengatasi Wajah Bopeng