Kekosongan yang Anda rasakan justru akan terus menembus relung hati terdalam jika Anda terus menerus lari dan menyangkal.
Studi yang ditulis oleh Ami Rokach menyatakan bahwa penerimaan dan refleksi diri menjadi salah satu cara untuk mengubah dampak negatif kesepian menjadi sesuatu yang lebih positif.
2. Sadarilah bahwa kesepian itu bisa dilawan
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! 5 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Anak Susah Makan
BACA JUGA:Jangan Panik Bunda! Ini 5 Tips Penting Mengatasi Anak Saat Mengalami Kejang-Kejang
Saat merasa kesepian, tandanya ada sesuatu yang memicu ingatan Anda akan perasaan menyakitkan, menakutkan, dan kehampaan yang membuat Anda merasa sendirian.
Otak dirancang untuk memperhatikan rasa sakit dan bahaya, termasuk perasaan menakutkan dan menyakitkan.
Oleh karena itu, saat Anda merasa kesepian, otak mengirimkan sinyal yang membuatnya mendominasi perasaan Anda.
Namun, Anda harus segera tersadar bahwa pada dasarnya kesepian adalah kondisi emosi yang sebenarnya muncul dari dalam diri Anda berdasarkan persepsi Anda sendiri.
BACA JUGA:Jangan Takut Mom! Ini 5 Tips Menghadapi Anak Tantrum Dengan Tenang dan Efektif
BACA JUGA:Lagi Patah Hati? Ini 5 Tips Ampuh Untuk Move On dan Melangkah Maju
Kesepian bisa Anda lawan, jangan hanya ditunggu sampai keadaan membaik sendiri.
3. Buat rencana untuk melawan kesepian
Setelah Anda menerima dan menyadari segala hal tentang kesepian yang Anda alami, sekarang saatnya membuat rencana untuk melawan dan mengatasi kesepian tersebut.
Kadang, obat untuk mengatasi kesepian itu sederhana.
BACA JUGA: Ingin Langsung Punya Momongan Setelah Nikah? Atasi 5 Tips Rahasia Cepat Hamil