2. Cobalah Jujur dengan Dirimu Sendiri
Selanjutnya, cara menghilangkan keraguan dalam hati bisa dengan jujur terhadap apa yang kamu rasakan pada diri sendiri.
Langkah ini bisa ditempuh dengan menuliskan pemikiran dan perasaan yang kamu miliki.
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! 5 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Anak Susah Makan
BACA JUGA:Jangan Panik Bunda! Ini 5 Tips Penting Mengatasi Anak Saat Mengalami Kejang-Kejang
Cobalah untuk mencari tahu apa yang kamu pikirkan dan apa yang memicu munculnya pikiran tersebut.
Renungkanlah apakah pikiranmu miliki selama ini benar atau tidak.
Bila ternyata pikiran negatif itu hanyalah pendapat negatif kamu sendiri, cobalah untuk membangun dengan melihat dari perspektif berbeda.
3. Setop membandingkan diri dengan orang lain
BACA JUGA:Jangan Takut Mom! Ini 5 Tips Menghadapi Anak Tantrum Dengan Tenang dan Efektif
BACA JUGA:Lagi Patah Hati? Ini 5 Tips Ampuh Untuk Move On dan Melangkah Maju
Ada beragam faktor yang dapat menjadi penyebab gangguan kesehatan mental pada milenial.
Salah satunya adalah dengan suka membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
Pastinya kamu pernah kan membandingkan dirimu dengan orang lain.
Meskipun tahu bahwa membandingkan diri bisa membuat sakit hati, tapi tetap saja terus dilakukan.
BACA JUGA: Ingin Langsung Punya Momongan Setelah Nikah? Atasi 5 Tips Rahasia Cepat Hamil