Aturan ideal minum air putih per harinya yang dianjurkan dan baik untuk kesehatan yaitu sekitar 2 liter atau 8 gelas.
Jadi, meskipun tidak sedang sakit tenggorokan, Anda masih perlu memenuhi kebutuhan cairan sesuai aturannya.
Selain itu, pastikan untuk tidak membiarkan tubuh terkena dehidrasi atau kekurangan air putih.
BACA JUGA:Catat! Ini Dia 5 Tips Terbaik Cara Merawat dan Mengobati Luka Bakar Dengan Efektif
BACA JUGA:Lakukan Ini! 5 Tips Strategi Ampuh Mengatasi Kinerja Buruk Pada Laptop Yang Lemot
Jika dehidrasi, maka tenggorokan gatal bisa makin parah.
2. Perbanyak Istirahat
Penyebab utama dari tenggorokan gatal dan sakit adalah infeksi virus atau bakteri.
Agar terhindar dari infeksi tersebut, tubuh harus memiliki sistem pertahanan yang kuat.
BACA JUGA:Yuk Perhatikan! 5 Tips Terbaik Untuk Mengatasi Kaki Bengkak Selama Kehamilan
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! Ini Dia 5 Tips Mengatasi Telat Haid Secara Efektif
Nah, apabila Anda kurang istirahat, maka sistem pertahanan tubuh bisa melemah.
Alhasil, tubuh akan mudah terserang penyakit.
Oleh karena itu, memperbanyak istirahat, terutama setelah melakukan banyak kegiatan, dapat menjadi salah satu cara mengatasi tenggorokan gatal.
3. Kumur-Kumur dengan Air Garam