Ini 5 Olahraga yang Bisa Dilakukan Ibu Hamil

Kenakan sepatu yang pas, suportif, dan tidak licin.

Ketahui kapan harus mengurangi intensitas latihan.

Tetapkan tujuan yang realistis dan cobalah untuk mematuhinya.

BACA JUGA:Lakukan 5 Hal ini Saat Olahraga Bikin Lemak Terbakar

Ingatlah untuk bernapas dan mewaspadai detak jantung selama latihan.

Selain itu, penting untuk berhenti dan istirahat setiap kali merasa lelah atau lemah.