Manfaat tersebut berasal dari kandungan nutrisi penting di dalamnya yang diketahui baik untuk kesehatan tubuh.
Tak hanya lezat dan menyegarkan, buah manggis juga kaya akan nutrisi, seperti vitamin B2, vitamin C, serat, folat,
magnesium, kalsium, dan xanthones yang diduga berperan sebagai senyawa antioksidan serta antiradang.
Buah manggis adalah buah tropis dari Asia.
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ini 5 Kesehatan dan Kenyamanan Dengan Jambu Bol Buah Tropis Yang Wajib Dikonsumsi!
Jenis buah dengan nama latin Garcinia mangostana ini memiliki rasa manis dan asam yang khas.
Tak hanya enak dimakan, buah manggis juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Berikut ini dia 5 kandungan gizi dari buah manggis untuk kesehatan anda wajib kalian tahu:
1. Membantu menurunkan berat badan
BACA JUGA:Suka Makan Buah? Yuk Intip 5 Sensasi Manis Leci Kenikmatan Alam Tropis Untuk Kesehatan Anda!
Manfaat yang paling terkenal dari buah manggis adalah membantu menurunkan berat badan.
Studi yang dipublikasikan di Journal of medicinal food pada 2016 menemukan bahwa, tikus yang mengonsumsi
ekstrak manggis mengalami penurunan berat badan secara signifikan dibandingkan yang tidak mengonsumsinya.
Namun, penelitian sebelumnya pada manusia juga menyebutkan, orang yang mengonsumsi 90-270 ml jus manggis dua kali sehari cenderung memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih rendah.
BACA JUGA:Tak Hanya Sekedar Manis! Ini Dia 5 Sensasi Buah Strawberry Untuk Kesehatan Kulit Anda!
Para peneliti meyakini efek antiinflamasi dari senyawa xanthone mampu mengurangi peradangan pada individu yang mengalami kelebihan berat badan, sehingga manfaat ini bisa muncul.