Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan penyerapan zat besi.
Sehingga, kurma dan kismis dapat menjadi obat alami penambah darah untuk mengatasi anemia.
Anda dapat menikmati kismis dan kurma di pagi hari dengan mengkonsumsi langsung atau menambahkannya sebagai campuran smoothie, salad, atau makanan penutup Anda.
BACA JUGA:Sinopsis Ask The Stars, Drama Terbaru Lee Min Ho
5. Bayam
Cara mengatasi darah rendah secara alami yang keenam adalah konsumsi bayam.
Mengutip Pharmeasy, anemia sering disebabkan karena tubuh kekurangan asam folat ketika aliran darah tidak dapat menghasilkan hemoglobin sebanyak yang dibutuhkan dalam tubuh manusia.
Situasi medis tersebut dapat ditangani, jika Anda mengkonsumsi bayam secara teratur.
Sayuran hijau ini adalah sumber alami vitamin B12, asam folat, dan nutrisi penting lainnya, yang baik untuk menjadi obat alami anemia.
BACA JUGA:Kulit Mulus dan Lebih Kenyal 5 Manfaat Es Batu Untuk Anti-Penuaan
Mengutip Stylecraze, sayuran hijau lainnya juga memiliki manfaat yang sama dengan bayam untuk mengatasi anemia.
Contohnya, kale, bayam, lobak, sawi, arugula, brokoli, dan lobak Swiss. Itulah 5 cara mengatasi kurang darah wajib kalian coba dirumah.