Dikenal dengan nama ilmiah Punica granatum, buah delima berasal dari Asia Tengah dan telah menyebar ke berbagai belahan dunia.
Warnanya yang mencolok, teksturnya yang unik, dan rasa manis asamnya membuat buah ini menjadi pilihan favorit banyak orang.
Namun, keistimewaan buah delima tidak hanya terletak pada penampilannya yang menarik, tetapi juga pada kandungan gizinya yang luar biasa.
Dalam 100 gram buah delima segar, terdapat 77,93 gram air yang menjadi penyegar alami.
Tidak hanya itu, buah delima juga mengandung 83000 kkal kalori, 1,67 g protein, 1,17 g lemak, dan 18,7 g karbohidrat.
Serat, yang sering kali diabaikan, hadir dalam jumlah signifikan, mencapai 4 g per 100 gram.
Bukan hanya itu, buah delima juga merupakan sumber berbagai mineral yang penting untuk tubuh, termasuk kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zinc, tembaga, dan selenium.
Vitamin-vitamin seperti Vitamin C, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B-6, Folat, Vitamin E, dan Vitamin K juga turut menyempurnakan kandungan gizi buah delima.
Berikut inilah 5 manfaat buah delima untuk kesehatan anda wajib kalian simak:
1. Meringankan artritis dan nyeri persendian
Buah delima memiliki sifat antiperadangan yang dapat membantu Anda mengatasi artritis dan nyeri persendian.
Dikutip dari The Journal of Nutrition, antioksidan flavonoid yang terkandung dalam buah delima dapat membantu menghambat peradangan penyebab osteoarthritis dan kerusakan tulang rawan.
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! Ini Dia 5 Menggali Manfaat Kesehatan dari Daun Jeruk Untuk Tubuh Anda
Meskipun begitu, penelitian yang membuktikan hal tersebut hanya dilakukan pada hewan percobaan.