Cobalah untuk mengatur waktu dengan baik dan merencanakan kegiatan yang dapat membantu mengurangi stres.
Misalnya dengan berjalan-jalan atau menonton film.
6. Mencari Bantuan Profesional
Jika masalah kemarahan terus berlanjut dan mulai mengganggu, cobalah untuk mencari bantuan dari profesional seperti psikolog atau konselor.
Mereka dapat membantu menemukan sumber kemarahan dan memberikan keterampilan untuk mengendalikan emosi negatif.*
Kategori :