meningkatkan tinggi selama pertumbuhan, mencegah osteoporosis, mencegah kelainan tulang dan memperkuat struktur tulang.
2. Membantu mempercepat penyembuhan luka.
Manfaat ikan asin dapat membantu tubuh dalam mempercepat penyembuhan luka.
BACA JUGA:Pecinta Bubur Wajib Coba! 5 Suguhan Ketan Hitam Rasa Manis Yang Membahana di Setiap Sajian!
Kandungan yang berperan dalam penyembuhan luka pada ikan asin berasal dari zat besi yang cukup tinggi, yaitu sekitar 3 mg per 100 gram ikan asin.
3. Mencegah anemia.
Zat besi yang terkandung dalam ikan asin juga sangat bermanfaat dalam tubuh kita untuk mencegah terjadinya anemia, gejala kekurangan darah.
Zat besi yang berada dalam ikan asin akan membantu tubuh dalam memproduksi sel darah dan mencegah anemia.
BACA JUGA:Hobby Makan Manis? Yuk Cobain 5 Khasiat Luar Biasa Anggur Merah Untuk Kesehatan Jantung Anda!
Beberapa gejala anemia seperti, mudah merasa lelah, sering merasa pusing dan sakit kepala,
seringkali tidak fokus melakukan aktivitas dan memiliki risiko tinggi terhadap beberapa penyakit.
4. Menjaga sistem kekebalan tubuh.
Ikan asin ternyata juga mampu menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Selain Menyegarkan! Ternyata Ini 5 Kelezatan Alam Tropis Air Kelapa Muda Yang Menyehatkan
Itu karena kandungan manfaat protein yang ada pada ikan asin.
Jika sistem kekebalan tubuh kamu baik, maka kamu tidak akan mudah merasa lelah dan tidak mudah terserang penyakit.