Mengapa Sayur Pakis Begitu Istimewa? Yuk Intip 5 Keunggulan Sayur Pakis Untuk Tubuh Anda

Kamis 01 Feb 2024 - 13:10 WIB
Reporter : POY
Editor : POY

Berikut inilah 5 manfaat sayur pakis untuk kesehatan tubuh anda wajib kalian catat:

1. Menjaga kesehatan mata

Salah satu khasiat dari daun pakis yaitu menjaga kesehatan mata.

Hal ini dikarenakan daun pakis kaya akan vitamin A dan riboflavin (vitamin B2).

BACA JUGA:Hobby Makan Buah? Yuk Cobain 5 Menggali Manfaat Buah Pir Untuk Sistem Pencernaan

Bahkan, olahan sayur paku ini juga membantu mencegah katarak. 

Dilansir dari The U.S. National Library of Medicine, makan makanan yang kaya akan riboflavin dapat menurunkan risiko katarak.

Selain itu, katarak juga bisa dicegah dengan mengonsumsi suplemen riboflavin atau niasin. 

Hal ini mungkin dikarenakan riboflavin merupakan vitamin yang dibutuhkan untuk melindungi glutathione.

BACA JUGA:Suka Makan Ayam? Ternyata Ini 5 Manfaat Kesehatan Daging Ayam Yang Perlu Anda Ketahui!

Glutathione yaitu antioksidan yang penting di mata. 

Itu sebabnya, kandungan riboflavin dalam daun pakis secara tidak langsung dapat membantu Anda menjaga kesehatan mata.

2. Baik untuk kesehatan otak

Selain menjaga kesehatan mata, manfaat lainnya yang diperoleh dari daun pakis yaitu baik untuk kesehatan otak bagaimana bisa? Kandungan niasin dalam daun pakis ternyata diperlukan oleh otak Anda.

BACA JUGA:Selain Awet Muda! Ternyata Ini 5 Menggali Kesehatan Kulit Manfaat Kolagen Untuk Kilau Alami

Pasalnya, niasin merupakan bagian dari koenzim NAD dan NADP yang dibutuhkan untuk mendapatkan energi, sehingga otak berfungsi dengan baik.

Kategori :