BACA JUGA:Catat Resep Lemet Singkong Kelapa, Camilan Jadul Yang Bikin Rindu Kampung Halaman!
Pilih varian tanpa pemanis tambahan dan tambahkan potongan buah segar untuk meningkatkan rasa.
3. Edamame Kukus
Edamame adalah kedelai muda yang kaya akan protein nabati dan serat.
Dalam satu porsi kecil (sekitar ½ cangkir), edamame menyuplai 8-10 gram protein, menjadikannya pilihan camilan yang sehat.
Berdasarkan penelitian dari Front Nutr (2022), protein yang terkandung dalam kedelai dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan mendukung kesehatan jantung.
BACA JUGA:Bikin Nagih! Yuk Cobain Resep Bolu Matcha yang Empuk untuk Camilan
Kukus tanpa tambahan garam untuk hasil yang lebih baik.
4. Potongan Dada Ayam Panggang Dingin
Dada ayam tanpa kulit adalah camilan praktis yang tinggi protein dan cocok untuk dinikmati setelah beraktivitas.
Dalam satu potong kecil, terkandung sekitar 10–12 gram protein yang penting untuk menjaga kekuatan otot.
Dengan rutin mengonsumsi makanan tinggi protein seperti ini, terutama jika diimbangi dengan aktivitas fisik, tubuh akan lebih bugar dan komposisi otot terjaga.
BACA JUGA:Bikin Nagih! Yuk Cobain Resep Bolu Matcha yang Empuk untuk Camilan
5. Cottage Cheese dengan Buah
Cottage cheese adalah sumber protein tinggi dan rendah lemak yang ideal untuk dijadikan camilan sehat.
Dalam 100 gram produk ini, terdapat sekitar 11 gram protein, termasuk kasein yang dicerna secara lambat, sehingga mendukung rasa kenyang yang lebih lama.