Begini Caranya! 6 Tips Hidup Sehat Agar Terhindar dari Berbagai Penyakit

Bagi orang dewasa sebaiknya mengurasi stres untuk menjaga kesehatan.

Stres yang berlebihan dapat meningkatkan hormon kortisol

Dampak buruk dari meningkatnya hormon kortisol dalam tubuh akan mengganggu kesehatan fisik dan mental.

BACA JUGA:Stop Takut Lemak! Ini Rahasia Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kamu Tahu

Untuk kesehatan fisik, dampak buruk hormon kortisol dapat mengganggu metabolisme tubuh, sulit tidur, rambut rontok hingga menstruasi yang tidak teratur pada wanita.

Hormon kortisol juga berdampak pada kesehatan mental seperti gangguan cemas, depresi hingga iritabilitas.