3. Meningkatkan kesehatan tulang
Kandungan kalsium dan vitamin K2 di dalam natto berfungsi untuk menjaga kepadatan dan kesehatan tulang.
Beberapa studi menunjukkan bahwa kedua tersebut dapat memperlambat pengeroposan tulang dan mengurangi risiko patah tulang akibat pertambahan usia.
BACA JUGA:Tak Hanya Segar! Ini 5 Manfaat Luar Biasa Jambu Air Keunggulan Antioksidan Yang Sehat
4. Memelihara kesehatan dan fungsi otak
Mengonsumsi natto diyakini baik untuk memelihara kesehatan dan fungsi otak.
Manfaat natto ini berasal dari kandungan probiotik di dalamnya yang dapat mengurangi stres, cemas, depresi,
dan gangguan obsesif kompulsif (OCD), serta meningkatkan daya ingat.
BACA JUGA:Tak Hanya Sehat, Ini Dia 5 Manfaat Buah Cermai Yang Sehat Untuk Pencernaan Tubuh Anda
Meski demikian, manfaat natto untuk memelihara kesehatan dan fungsi otak masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
5. Menjaga kesehatan jantung
Natto mengandung serat, probiotik, dan vitamin K2 yang dapat menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, suatu penelitian menunjukkan bahwa enzim nattokinase juga dapat menurunkan dan menjaga tekanan darah agar tetap normal.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, 5 Manfaat luar Biasa Minum Air Hangat Penting Untuk Kesehatan Anda
Natto juga mengandung lemak yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL),
sehingga menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.