Bahkan, manfaat senyum juga bisa dirasakan orang lain.
Berikut 5 manfaat tersenyum bagi kesehatan wajib kalian simak:
1. Membahagiakan diri sendiri
Membahagiakan diri sendiri memang bisa dilakukan dengan banyak cara, salah satunya dengan tersenyum.
BACA JUGA:Tak Hanya Sehat! Menggali 5 Manfaat Jus Alpukat Sumber Nutrisi Tinggi Yang Mendukung Kesehatan Tubuh
Kamu bisa mengingat hal-hal baik yang terjadi padamu dan bersyukur untuk setiap proses yang ada sembari tersenyum.
Senyum yang diiringi dengan rasa syukur akan membantu tubuh melepaskan hormon dopamin dan serotonin di dalam tubuh,
sehingga suasana hati bisa menjadi lebih baik dan timbul rasa bahagia.
2. Meredakan stres
BACA JUGA:Ternyata Ini Dia, 5 Manfaat Kafein Untuk Kesehatan Jantung Fakta-Fakta Yang Perlu Diketahui!
Saat sedang stres atau hari yang dijalani terasa melelahkan, coba deh bercermin, lihat dirimu,
ucapkan afirmasi positif, sekaligus berterima kasihlah kepada dirimu yang sudah kuat, lalu tersenyum.
Walaupun awalnya terasa kurang nyaman, ekspresi wajah tersenyum ini ternyata dapat “mengelabui”
dan memicu reaksi kimia di otak yang berperan penting dalam membangkitkan perasaan bahagia.
BACA JUGA:Kuliner Tradisional Menggoda! Ternyata Ini 5 Manfaat Santan Sebagai Sumber Lemak Sehat
Selain itu, afirmasi positif yang kamu ucapkan pun bisa membangkitkan ketenangan.