Tak Disangka, Ternyata Ini 5 Manfaat Matahari Pagi Kunci Untuk Memulai Hari Dengan Semangat

Sabtu 06 Jan 2024 - 14:08 WIB
Reporter : POY
Editor : POY

5. Menurunkan berat badan

Sudah olahraga dan menjalani pola makan yang sehat, tapi berat badan tak kunjung turun?

BACA JUGA:Berkilau dan Memikat! Menggali 5 Manfaat Serum Bulu Mata Untuk Tampilan Mata yang Mempesona

Anda mungkin melewatkan satu hal sepele yang ternyata baik untuk tubuh, yakni berjemur di bawah sinar matahari. 

Paparan sinar matahari dapat mempengaruhi produksi hormon melatonin dan serotonin dalam tubuh.

Hormon ini memiliki keterkaitan dengan siklus tidur, suasana hati, dan pola makan.

Regulasi yang baik dari hormon melatonin dan serotonin dapat membantu mengurangi kecenderungan makan berlebihan.

Jika diterapkan saat diet, kebiasaan ini tentunya berkontribusi pada penurunan berat badan.

Kategori :