Itulah mengapa kalau kita jarang minum air putih, risiko anda terkena batu ginjal akan meningkat apalagi jika tinggal di daerah beriklim panas atau hangat.
4. Mempertahankan fungsi usus yang normal
Bila kita minum air putih yang cukup, makanan yang kita konsumsi bisa dengan lancar melewati saluran pencernaan dan mencegah terjadinya penyakit konstipasi (sembelit).
Sebaliknya, bila konsumsi air kita tidak cukup, usus akan menyerap cairan dari feses atau tinja untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, sehingga akan membuat kondisi sulit buang air besar (BAB).
5. Meningkatkan energi
Seperti yang telah tertera, kurang minum air putih juga dapat berdampak pada tingkat energi dalam tubuh.
Bila anda mengalami kondisi dehidrasi, bisa saja anda akan merasakan kelelahan hebat.
BACA JUGA:Berkilau dan Memikat! Menggali 5 Manfaat Serum Bulu Mata Untuk Tampilan Mata yang Mempesona
Air sangat penting untuk membawa nutrisi ke sel-sel tubuh anda dan membuang limbah sisa pencernaan yang tidak diperlukan.
Sayangnya, tubuh Anda setiap hari mengeluarkan cairan, baik melalui urine, keringat, hingga saat bernapas.
Maka dari itu, tingkatkan konsumsi cairan sesuai dengan kebutuhan dengan rajin minum air putih.