Padahal, manfaat buah ara tidak kalah hebat daripada buah lainnya.
Buah ini diketahui bermanfaat bagi kesehatan, antara lain untuk mengontrol gula darah dan mencegah kanker.
Berikut 5 manfaat buah ara yang sehat dan manis untuk kesehatan anda wajib kalian coba:
1. Menurunkan tekanan darah
BACA JUGA:Suka Makan Buah Leci? Ini Dia 5 Manfaat Luar Biasa Kenikmatan Buah Tropis!
Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat menyebabkan komplikasi, seperti penyakit jantung dan stroke.
Penyebabnya, yakni ketidakseimbangan kalium akibat mengonsumsi tinggi natrium.
Buah tin adalah makanan sehat yang kaya kalium dan dapat membantu memperbaiki ketidakseimbangan tersebut.
Sementara itu, kadar serat di dalamnya dapat membantu membuang kelebihan natrium.
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Ini Dia 5 Keajaiban Kesehatan Manfaat Luar Biasa dari Konsumsi Ketumbar
Selain itu, studi dalam Pharmaceutical Biology Journal menyebutkan,
buah ara dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah berkat kandungan ekstrak air metanol dalam buah.
Dengan kesehatan pembuluh darah yang baik, aliran darah dalam tubuh semakin lancar.
Efeknya, akan terjadi penurunan tekanan darah keseluruhan, sehingga kamu bisa terhindar dari risiko penyakit kardiovaskular.
2. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan