Sebelum membahas manfaat biji kelor, ketahui lebih dahulu beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Tanaman herbal ini mengandung zat besi sebesar 7 miligram.
Kadar zat besi pada biji kelor 2 kali lipat lebih banyak daripada bayam.
Berikut 5 manfaat biji kelor untuk kesehatan anda wajib kalian tahu:
BACA JUGA:Yuk Cobain! Sensasi 5 Kuliner Turki Menyelami Kaya Rasa dari Timur Tengah Hingga Eropa
1. Mencegah dan mengatasi anemia
Anemia terjadi ketika tubuh kekurangan hemoglobin yang berfungsi untuk mengedarakan oksigen ke seluruh tubuh.
Kekurangan suplai oksigen dapat mengganggu fungsi organ tubuh.
Berkat kandungan zat besi yang tinggi, biji kelor bisa menjadi pilihan makanan bagi penderita anemia,
BACA JUGA:Wisata Kuliner Seru di Kediri, Menikmati 5 Kelezatan Makanan Lokal Yang Harus Kalian Coba!
khususnya anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi.
Dengan memenuhi kebutuhan zat besi, berbagai gejala anemia, seperti kelelahan, pucat,
kliyengan, sakit kepala, dan sulit konsentrasi, bisa diatasi bahkan dicegah.
2. Melindungi kesehatan hati
BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Ini Surga Kuliner Pasifik Menikmati 5 Kelezatan Makanan Khas Hawaii
Manfaat biji kelor berikutnya adalah melindungi kesehatan organ hati.