Vitamin dan mineral seperti vitamin D, vitamin B, dan zat besi juga penting untuk menjaga kesehatan rambut.
Jika perlu, tambahkan suplemen biotin untuk memperkuat rambut dari dalam.
BACA JUGA:Stres Bisa Merusak Rambutmu, Ini Cara Ampuh Mengembalikannya!
Mengelola Stres
Lakukan aktivitas yang dapat membantu mengurangi stres, seperti meditasi, yoga, atau olahraga.
Tidur yang cukup juga sangat penting untuk mengembalikan keseimbangan hormon dan mempercepat regenerasi sel rambut.
Menggunakan Minoxidil atau Finasteride
Minoxidil adalah obat topikal yang dapat merangsang pertumbuhan rambut dan menghambat kerontokan.
Sementara itu, finasteride bekerja dengan mengurangi produksi DHT dalam tubuh.
Namun, penggunaannya harus sesuai dengan anjuran dokter karena bisa menimbulkan efek samping.
Terapi Laser dan PRP (Platelet-Rich Plasma)
Terapi laser dan PRP adalah metode modern untuk mengatasi rambut rontok.
Terapi laser merangsang sirkulasi darah di kulit kepala, sementara PRP menggunakan plasma darah sendiri untuk merangsang pertumbuhan rambut.
Transplantasi Rambut
Jika rambut rontok sudah dalam tahap parah, transplantasi rambut bisa menjadi solusi permanen.