KORANPAGARALAMPOS.CO -Wajib Kalian Cicipi Makanan Sehat Berikut Ini
Konsumsi makanan sehat setiap hari sangat diperlukan guna memenuhi asupan nutrisi sehari-hari.
Anda pun tidak perlu bingung, karena ada beragam pilihan makanan sehat yang mudah ditemukan dan harganya pun relatif terjangkau.
Tubuh membutuhkan nutrisi dan energi yang diperoleh dari makanan agar tetap berfungsi dengan baik.
BACA JUGA:6 Pilihan Makanan Sehat yang Perlu Dikonsumsi Setiap Hari
Di dalam tubuh, makanan yang masuk akan mengalami proses pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Oleh karena itu, konsumsi makanan sehat penting untuk memenuhi nutrisi dan menjaga kesehatan tubuh.
Selain menjadi sumber nutrisi dan energi tubuh, rutin mengonsumsi makanan sehat juga dapat memberikan banyak manfaat, mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh, memperkuat otot dan tulang.
menurunkan risiko penyakit kronis, melancarkan pencernaan, hingga mempertahankan berat badan ideal.
BACA JUGA:Inspirasi Style Korea Wanita Casual untuk OOTD
Beragam Pilihan Makanan Sehat
Ada beberapa pilihan makanan sehat untuk jantung, lambung, dan organ tubuh lainnya yang baik untuk Anda konsumsi, antara lain:
BACA JUGA:Tutorial Make Up Korean Look yang Natural untuk Pemula, Dijamin Bagus!
1. Sayuran
Sayur-sayuran termasuk dalam jenis makanan sehat karena mengandung banyak nutrisi penting, seperti serat, vitamin A, vitamin C, vitamin K, magnesium, kalsium, zat besi, folat, dan kalium, yang sangat baik untuk kesehatan.