Beberapa manfaat kacang mete tersebut menjadikannya sebagai sumber makanan yang baik untuk kesehatan.
Namun hati-hati, sebagian orang berisiko mengalami reaksi alergi jika mengonsumsi kacang-kacangan, termasuk kacang mete.
4. Menjaga kesehatan tulang
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, Makanan Sehat Dengan 5 Manfaat Sorgum Kreatifitas Dapur Untuk Kesehatan Anda
Kacang mete mengandung kalsium dalam jumlah yang tidak sedikit.
Dalam 100 gram kacang mete terkandung sekitar 37 mg kalsium.
Hal ini menjadikan kacang mete sebagai salah satu makanan yang dianjurkan untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang.
5. Memelihara kesehatan mata
BACA JUGA:Wajib Kalian Simak, 5 Manfaat Jagung Ungu Sumber Antioksidan Tinggi Untuk Kekebalan Tubuh
Kacang mete mengandung antioksidan yang disebut lutein dan zeaxanthin.
Kedua zat ini diketahui mampu melindungi mata dari kerusakan yang dapat menyebabkan kebutaan.
Bahkan, mengonsumsi kacang mete juga dipercaya dapat menurunkan risiko katarak.
itulah 5 manfaat kacang mete yang enak wajib kalian coba*