Berikut ini dia 5 manfaat saffron untuk kesehatan tubuh yuk kepoin:
1. Mengontrol gula darah
Penelitian menunjukkan bahwa saffron dapat meningkatkan sensitivitas hormon insulin dan menurunkan kadar gula dalam darah.
Namun, masih perlu penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas saffron dalam membantu mengontrol gula darah, khususnya pada penderita diabetes.
BACA JUGA:Keajaiban Laut Menelusuri 5 Manfaat Kesehatan Gurita Yang Luar BiasaBerdasarkan berbagai penelitian, mengonsumsi saffron sebanyak 30 mg per hari sudah cukup untuk memberikan manfaat bagi kesehatan.
Selain tersedia dalam bentuk kapsul, saffron juga bisa dikonsumsi dengan cara diseduh sebagai teh.
Namun perlu diingat, belilah saffron dari produsen atau penjual dengan reputasi yang baik dan memiliki izin edar dari BPOM, agar keaslian dan keamanannya terjamin.
2. Menurunkan berat badan
BACA JUGA:5 Manfaat Biji Wijen, Untuk Sistem Kekebalan Tubuh, Cek Faktanya
Manfaat saffron bagi kesehatan selanjutnya adalah membantu menurunkan berat badan.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen saffron selama 8 minggu mengalami penurunan nafsu makan dan penurunan berat badan yang lebih signifikan daripada orang yang tidak mengonsumsi suplemen saffron.
Selain dapat membantu menurunkan berat badan, saffron juga diketahui dapat menurunkan lingkar perut dan massa lemak total.
3. Meningkatkan mood dan membantu pengobatan depresi
BACA JUGA:Sumber Antioksidan Kuat 5 Manfaat Cengkeh Dalam Mencegah Penyakit
Saffron dapat dikonsumsi sebagai makanan sehat untuk membantu mengontrol mood dan gejala depresi.
Hal ini berdasarkan hasil penelitian yang menunjukkan bahwa suplemen saffron dapat menjadi tambahan dalam pengobatan depresi ringan hingga sedang, dengan efek samping yang cenderung minimal.