PAGARALAMPOS.CO- Apel, buah yang memukau dengan rasa manis dan gurihnya, hadir dalam berbagai varian, termasuk apel merah dan hijau.
Meskipun memiliki perbedaan warna, keduanya menyimpan kandungan gizi dan manfaat yang hampir serupa.
Ukurannya yang sesuai dengan genggaman tangan orang dewasa menyimpan kekayaan nutrisi seperti serat, kalium, vitamin C, magnesium, dan fosfor.
Nutrisi-nutrisi ini memainkan peran penting dalam menjaga dan mencegah tubuh dari paparan penyakit.
BACA JUGA:5 Manfaat Kesehatan Cumi-cumi Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Apel memang menduduki peringkat tinggi dalam daftar buah yang paling populer di seluruh dunia.
Beragam penelitian menegaskan bahwa buah apel menyimpan sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Tidak hanya dikenal dengan warna merahnya, apel juga hadir dalam varian hijau atau kekuningan, dengan rasa
yang bervariasi dari manis seperti madu hingga sedikit asam pada tingkat kematangannya.
BACA JUGA:5 Manfaat Teh Hitam Pilihan Minuman Sehat Dengan Kafein Yang Memikat
Lebih dari sekadar buah lezat, apel juga terbukti sebagai makanan sehat yang rendah lemak dan bebas kolesterol.
Keunggulan lainnya terletak pada kandungan antioksidan tinggi seperti flavonoid, serat, air, serta vitamin A, E, D,
K, B1, B2, B3, B6, dan beragam mineral seperti zinc, tembaga, zat besi, natrium, kolin, lutein, zeaxanthin, dan asam ursolat.
Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi segala kebaikan dan manfaat kesehatan yang terkandung dalam buah
BACA JUGA:5 Manfaat Kesehatan Buah Pepaya Sumber Enzim Pencernaan Alami