5. Menjaga Kebersihan dan Kenyamanan Kamar Tidur
Jika alergen seperti tungau debu memicu gejala asma Anda di malam hari, langkah efektif untuk mengatasinya adalah dengan rutin mencuci seprai, selimut, dan bed cover.
Cucilah dengan air panas jika memungkinkan, karena ini dapat membunuh tungau debu. Selain itu, pastikan suhu kamar tidak terlalu dingin dan jendela tertutup rapat agar udara dingin tidak masuk.
Menggunakan pelembap udara juga dapat membantu menjaga kelembapan yang tepat di kamar tidur, sehingga mengurangi risiko asma kambuh di malam hari.
Kategori :