Tak cukup di malam hari dengan posisi tubuh atas lebih tinggi dari tubuh bagian bawah.
Bagian tubuh atas yang butuh ditinggikan ialah pinggang ke atas.
Hanya menambahkan bantal di bagian kepala biasanya tak efektif
BACA JUGA:4 Tips Menghentikan Kebiasaan Anak Mengonsumsi Makanan Manis, Seperti Coklat dan Premen.
hindari lah makanan tinggi lemak, kopi, cokelat, alkohol, dan makanan pedas yang dapat meningkatkan asam lambung
Kelola stress, denga olahraga teratur atau melakukan hal - hal sehat
Kategori :