Meskipun bukan makanan, air putih sangat penting dalam diet. Minum cukup air membantu menjaga hidrasi tubuh, mengurangi rasa lapar, dan mendukung proses metabolisme.
Kadang-kadang, tubuh dapat salah menafsirkan rasa haus sebagai rasa lapar, sehingga minum air sebelum makan dapat membantu mengurangi asupan kalori.
BACA JUGA:Ini 8 Rekomendasi Tempat Wisata di Sri Lanka dengan Sejuta Sejarah dan Keindahan Alam
10. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan dan katekin yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak. Minum teh hijau secara teratur dapat mendukung penurunan berat badan dan memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan jantung dan sistem pencernaan.
Memilih makanan yang tepat adalah kunci sukses dalam diet dan menjaga kesehatan. Sayuran hijau, buah-buahan, protein tanpa lemak, karbohidrat kompleks, lemak sehat, produk susu rendah lemak, telur, kacang-kacangan, biji-bijian, air putih, dan teh hijau adalah pilihan makanan yang dapat membantu mencapai tujuan diet Anda.
Selain itu, penting untuk menjaga pola makan seimbang, menghindari makanan olahan, dan tetap aktif secara fisik untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Dengan memilih makanan yang sehat dan bergizi, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencapai berat badan ideal dengan cara yang aman dan berkelanjutan. *