Meski pada umumnya tak berbahaya, sakit maag perlu diatasi, terlebih jika sering kambuh.
BACA JUGA:5 Tips Meningkatkan Imunitas, Agar Tidak Mudah Terserang Penyakit!
Penanganan untuk maag kambuh tersebut perlu disesuaikan dengan pemicu atau penyebabnya.
Namun, beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi maag kambuh, yaitu:
1. Hindari makan-makanan atau minuman yang bisa pemicu maag kambuh
Untuk mencegah sekaligus mengatasi sakit maag, kamu perlu menghindari konsumsi makanan yang memicu maag kambuh, seperti makanan berlemak, asam, dan pedas.
BACA JUGA:9 Tips Mengatasi Insomnia, Bagi Kalian yang Susah Tidur, Cobain Nih!
Minuman yang mengandung soda, kafein, dan alkohol juga sebaiknya kamu hindari agar sakit maag bisa segera teratasi.
2. Konsumsi makanan secara perlahan-lahan dan dalam porsi yang kecil
kamu dianjurkan makan secara perlahan atau mengonsumsi makanan dalam porsi kecil selama menderita sakit maag, Hindari berbaring setelah makan.
Beri jeda setidaknya tiga jam antara waktu makan dan waktu tidur, Itu tidak hanya meringankan gejala maag saja, tetapi juga mencegah asam lambung naik.
BACA JUGA:Ini Rahasia Wangi Tahan Lama, Inilah 4 Tips Memilih Parfum Yang Tetap Segar dan Tahan Lama
3. Konsumsi makanan dan minuman untuk sakit maag
Beberapa makanan dan juga minuman dapat meredakan gejala maag kambuh.
contohnya, teh chamomile dapat meredakan rasa tidak nyaman di perut atau mengurangi produksi asam lambung berlebih.
Chamomile juga bersifat antiradang yang artinya mampu meredakan rasa sakit, Selain chamomile, makanan atau minuman yang mengandung jahe, daun mint, dan licorice juga bisa meredakan gejala penyakit maag.