Bulu ketiak menjaga kelembapan kulit, tetapi saat berkeringat berlebih, mencukurnya bisa membuat keringat cepat kering dan mengurangi tampilan basah.
3. Beri Jeda Antara Mandi dan Berpakaian
Setelah mandi, beri waktu 5-10 menit sebelum mengenakan pakaian. Tips ini penting jika kamu mandi dengan air panas atau tinggal di iklim panas dan lembap.
BACA JUGA:Tak Perlu ke Salon, Lakukan 5 Tips Perawatan Harian Untuk Rambut Kering Anda!
Membiarkan tubuh menjadi dingin dan benar-benar kering sebelum berpakaian bisa membantu mencegah ketiak berkeringat setelah mandi. Sambil menunggu, kamu bisa melakukan hal lain seperti berdandan atau menyiapkan tas.
4. Hindari Makanan yang Memicu Keringat
Beberapa jenis makanan dapat memicu tubuh untuk memproduksi keringat lebih banyak. Makanan rendah serat memaksa sistem pencernaan bekerja lebih keras, menghasilkan lebih banyak keringat.
Diet tinggi natrium juga bisa menyebabkan tubuh mendetoksifikasi garam melalui urin dan keringat berlebih. Hindari makanan yang diproses, minuman beralkohol, bawang putih, bawang bombay, makanan tinggi lemak, kafein, makanan pedas, dan es krim.
BACA JUGA:Rahasia Hidup Sehat, Tips Meningkatkan Imun Tubuh dengan Mudah!
5. Perbanyak Konsumsi Makanan yang Tepat
Sebaliknya, beberapa makanan bisa membantu mengurangi jumlah keringat yang diproduksi tubuh. Makanan ini menekan kinerja kelenjar keringat yang terlalu aktif.
Fokus pada makanan yang tidak membebani pencernaan, seperti makanan tinggi kalsium, kacang almond, pisang, sayuran dan buah-buahan, gandum, teh hijau, minyak zaitun, dan ubi jalar.
6. Tetap Terhidrasi
Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik dengan mengonsumsi dua liter air putih setiap hari dapat membantu mengurangi produksi keringat berlebih.
BACA JUGA:Bagaimana Mencegah Puding Berair? Simak 5 Tips Berikut Ini!
Mengonsumsi banyak air dan makan makanan yang mengandung banyak air membantu menjaga hidrasi tubuh dan mengurangi keringat berlebih di area ketiak.