Membiarkan tubuh menjadi dingin dan benar-benar kering sebelum berpakaian bisa membantu mencegah ketiak berkeringat setelah mandi. Sambil menunggu, kamu bisa melakukan hal lain seperti berdandan atau menyiapkan tas.
4. Hindari Makanan yang Memicu Keringat
Beberapa makanan bisa menyebabkan tubuh menghasilkan lebih banyak keringat. Makanan rendah serat memaksa sistem pencernaan bekerja lebih keras, menghasilkan lebih banyak keringat.
Diet tinggi natrium juga bisa menyebabkan tubuh mendetoksifikasi garam melalui urin dan keringat berlebih. Hindari makanan yang diproses, minuman beralkohol, bawang putih, bawang bombay, makanan tinggi lemak, kafein, makanan pedas, dan es krim.
BACA JUGA:Wajah Sering Berminyak? Ini Dia 5 Tips Harian Untuk Mengendalikan Minyak Berlebih di Wajah!
5. Perbanyak Konsumsi Makanan yang Tepat
Sebaliknya, beberapa makanan bisa membantu mengurangi jumlah keringat yang diproduksi tubuh. Makanan ini menekan kinerja kelenjar keringat yang terlalu aktif.
Fokus pada makanan yang tidak membebani pencernaan, seperti makanan tinggi kalsium, kacang almond, pisang, sayuran dan buah-buahan, gandum, teh hijau, minyak zaitun, dan ubi jalar.