KORANPAGARALAMPOS.CO - Siapa yang tidak kenal buah duku? Buah dengan rasa manis asam ini memang selalu menjadi favorit banyak orang.
Selain rasanya yang lezat, duku ternyata juga kaya akan manfaat untuk kesehatan.Buah ini terkenal dengan rasa manis dan segarnya yang khas. Namun, selain lezat, buah duku menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui.
Berikut ini adalah rahasia kesehatan tersembunyi dari buah duku yang harus kamu ketahui!
1. Kaya Akan Nutrisi
Buah duku mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Setiap 100 gram buah duku mengandung:
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Rambut, Cara Mencegah Kebotakan yang Harus Anda Ketahui!
Kalori: 57 kkal
Karbohidrat: 15.3 gram
Serat: 2.3 gram
Protein: 1 gram
Vitamin C: 9 mg
Kalsium: 19 mg
Fosfor: 31 mg
Kandungan nutrisi ini menjadikan buah duku sebagai pilihan buah yang baik untuk menunjang kebutuhan nutrisi harian.
BACA JUGA:Cara Menjaga Kebugaran Tubuh Anda, Tips Kesehatan yang Harus Anda Ketahui!