4. Makan Buah-Buahan dengan Kandungan Air Tinggi
Mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan air dan asam malat, seperti stroberi, nanas, semangka, atau apel, dapat membantu memutihkan gigi.
Buah-buahan ini membantu menghilangkan plak, menurunkan tingkat keasaman di mulut, dan menjaga kebersihan gigi.
5. Perawatan Pemutihan di Dokter Gigi
Untuk hasil yang lebih cepat dan efektif, pertimbangkan perawatan pemutihan gigi di dokter gigi. Metode yang umum termasuk penggunaan cetakan pemutih atau perawatan laser.
Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter gigi untuk menentukan metode yang paling sesuai dengan kondisi gigi dan mulut Anda.
Sebelum mencoba metode pemutihan gigi, disarankan untuk berbicara dengan dokter guna memahami efektivitas dan risiko yang mungkin terkait.
BACA JUGA:Jangan Takut! Berikut Inilah 7 Tips Terbaik Untuk Mengatasi Kecanduan Rokok di Rumah
6. Penggunaan Obat Kumur Berlebihan
Menggunakan obat kumur merupakan cara yang baik untuk menjaga kesehatan mulut. Namun, penggunaan obat kumur secara berlebihan tidak dianjurkan.
Obat kumur sering mengandung tingkat asam yang tinggi, dan penggunaan berlebihan dapat menyebabkan mulut menjadi kering. Ketika mulut kering, produksi air liur berkurang, yang dapat menyebabkan kerusakan pada email gigi.
7. Pemutihan Gigi dengan Laser
Pemutihan gigi dengan metode laser semakin populer. Prosedur ini hanya boleh dilakukan oleh profesional dengan menggunakan sinar UV (Ultraviolet) atau LED (Light Emitting Diode).
BACA JUGA:Kamu Perokok Berat? Ini Dia 5 Tips Mengatasi Kecanduan Rokok Dengan Efektif
Sinar ini digunakan untuk mengaktifkan gel pemutih yang dioleskan pada gigi. Biasanya, proses ini melibatkan beberapa sesi dengan total waktu sekitar 1 hingga 2 jam. Hasil dari perawatan laser dapat bervariasi antara individu.