1. Soda Kue (Baking Soda)
Soda kue dikenal memiliki sifat pemutih alami dan sering ditambahkan dalam pasta gigi. Studi di *The Journal of Clinical Dentistry* menunjukkan pasta gigi yang mengandung soda kue dapat lebih efektif menghilangkan noda kuning.
Bahan ini memiliki sifat abrasif ringan yang membantu mengatasi noda di permukaan gigi, serta menciptakan lingkungan basa di mulut untuk mencegah pertumbuhan bakteri.
Untuk hasil yang optimal, campurkan satu sendok teh soda kue dengan dua sendok teh air dan sikat gigi dengan campuran ini beberapa kali seminggu.
BACA JUGA:Yuk Terapkan Semangat, Ini Dia 5 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Rasa Jenuh
2. Oil Pulling
Oil pulling atau berkumur dengan minyak nabati adalah metode alami untuk memutihkan gigi kuning. Minyak kelapa adalah pilihan populer karena mengandung asam laurat yang dapat mengurangi peradangan dan membunuh bakteri penyebab plak.
Meskipun efektivitasnya belum terbukti secara ilmiah, banyak pengguna melaporkan manfaatnya. Untuk melakukan oil pulling, ambil satu sendok makan minyak kelapa dan kumur selama 5-20 menit, lalu buang minyak dan bilas mulut dengan air bersih.
3. Pasta Gigi dengan Hidrogen Peroksida
Penggunaan pasta gigi yang mengandung hidrogen peroksida mungkin efektif untuk memutihkan gigi kuning, meskipun bukti ilmiah tentang keamanannya masih terbatas.
BACA JUGA:Mau Tahu Rahasia Mengatasi Gigi Sensitif? Inilah 7 Tips Praktis yang Dapat Dilakukan Sendiri!
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pasta gigi dengan konsentrasi tinggi hidrogen peroksida bisa lebih efektif setelah penggunaan rutin selama 12 minggu.
Namun, hidrogen peroksida dapat menyebabkan iritasi jika digunakan secara berlebihan atau dalam konsentrasi tinggi, sehingga penting untuk mengikuti petunjuk penggunaan dengan hati-hati.
4. Makan Buah-Buahan dengan Kandungan Air Tinggi
Mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan air dan asam malat, seperti stroberi, nanas, semangka, atau apel, dapat membantu memutihkan gigi.
BACA JUGA:Tak Perlu Takut, Inilah 5 Tips Panduan Sederhana Menghadapi Rasa Gugup di Depan Umum!