Meskipun terlihat sepele, jika tidak diatasi dengan baik, demam panggung dapat mengurangi rasa percaya diri dan membatasi kemampuan seseorang.
Rasa cemas atau takut sebenarnya normal dialami oleh banyak orang ketika akan tampil di depan banyak orang, seperti saat memberikan pidato, bernyanyi, atau menunjukkan bakat.
Tidak hanya dalam situasi nyata, beberapa orang bahkan dapat merasakan gejala fisik dan psikis hanya dengan membayangkan berada di hadapan sekelompok orang.
Pada tingkat yang lebih parah, demam panggung dapat dianggap sebagai glossophobia, yaitu jenis fobia sosial yang membuat penderitanya selalu merasa takut secara berlebihan saat berbicara di depan umum.
BACA JUGA:Jangan Takut! Berikut Inilah 7 Tips Terbaik Untuk Mengatasi Kecanduan Rokok di Rumah
Berikut inilah 5 tips mengatasi rasa gugup didepan orang yuk simak artikel ini:
1. Ingat bahwa rasa gugup bisa memengaruhi penampilan kita.
Rasa takut salah berbicara atau khawatir kehilangan bahan pembicaraan adalah hal yang wajar dirasakan. Pikiran-pikiran negatif tersebut bisa membuat kita ragu untuk tampil di depan banyak orang.
Namun, perasaan gugup yang terlihat justru dapat mengurangi kepercayaan diri kita.
BACA JUGA:Kamu Perokok Berat? Ini Dia 5 Tips Mengatasi Kecanduan Rokok Dengan Efektif
Untuk mengatasinya, kita perlu mengendalikan diri dan membayangkan menerima apresiasi dari penonton karena telah membawakan acara dengan baik. Memvisualisasikan keberhasilan dapat membantu meredakan kegugupan.
2. Pastikan tidak melewatkan briefing penting.
Kesuksesan sebuah acara sangat bergantung pada kerja sama tim yang solid. Mengetahui detail acara dari awal hingga akhir dapat membantu mengurangi rasa gugup.
Biasanya, briefing dilakukan oleh penyelenggara sehari atau beberapa jam sebelum acara dimulai.
BACA JUGA:Tak Perlu Khawatir Mom, Lakukan 7 Tips Perawatan Khusus Untuk Menghadapi Janin yang Lemah
Informasi yang diperoleh dari briefing sangat membantu untuk mengantisipasi kemungkinan-kemungkinan yang terjadi di luar dugaan selama acara berlangsung.