Bila perut sudah terasa tidak nyaman, segeralah menjauh dari orang sekitar untuk buang gas. Untuk membuat perut lebih lega, Anda juga bisa buang air besar untuk mengeluarkan gas yang terperangkap.
5. Kompres Air Hangat
Jika memiliki waktu luang di rumah, cobalah menggunakan kompres air hangat untuk mengatasi perut kembung. Siapkan waslap atau kain bersih, baskom, dan air hangat.
Rendam waslap atau kain bersih dalam baskom berisi air hangat, lalu peras kelebihan airnya. Tempelkan kompres hangat tersebut selama 10 – 15 menit di atas perut untuk meredakan rasa nyeri dan kram.
BACA JUGA:Catat Guys! Lakukan 7 Tips Panduan Lengkap Merawat Luka Bernanah Agar Cepat Sembuh
Suhu hangat membantu melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah yang membawa oksigen bisa lebih lancar. Otot-otot perut menjadi lebih rileks, mengurangi sakit perut, kembung, serta membantu mengeluarkan kelebihan gas.