Jaga kebersihan lidah dengan alat pembersih khusus, bukan sikat gigi, untuk mencegah penumpukan bakteri pada reseptor pengecap.
4. Menjaga kebersihan gigi dan mulut
Kebersihan gigi dan mulut yang buruk bisa menyebabkan rasa pahit di mulut. Sikat gigi dengan benar minimal dua kali sehari dan lakukan flossing setidaknya sekali sehari.
Jangan lupa kunjungi dokter gigi setiap enam bulan sekali untuk menjaga kesehatan mulut secara menyeluruh.
BACA JUGA:Jangan Takut, Cobain 7 Tips Langkah Cepat Mengatasi Jerawat Batu, Cek Artikel Ini!
BACA JUGA:Kulit Anda Belang? Lakukan 5 Tips Terbaik Untuk Mengembalikan Kelembutan Kulit yang Belang
5. Membatasi makanan pemicu GERD
Naiknya asam lambung ke kerongkongan saat GERD kambuh bisa menyebabkan mulut pahit. Untuk mengatasi ini, batasi konsumsi makanan pemicu GERD seperti makanan pedas dan berlemak, serta hindari alkohol.
Hindari juga makan mendekati jam tidur dan makan dalam porsi besar. Sebaliknya, makanlah dalam porsi kecil tetapi lebih sering.