Mampu melihat sisi humor dalam ketakutan yang kamu alami juga bisa membantu meringankannya. Kamu bisa coba membuat lelucon terhadap situasi yang membuat kamu takut atau bisa juga dengan menertawakan dirimu sendiri.
Hal-hal tersebut dapat mengubah suasana dan emosi yang mengelilingi rasa takutmu, sehingga kemudian membuatnya tidak terasa terlalu mengintimidasi.
5. Cari bantuan profesional
Kalau cara-cara di atas tidak ampuh untuk menghilangkan rasa takutmu, mungkin ini sudah saatnya kamu mencari bantuan tenaga profesional, seperti psikolog atau psikiater.
Rasa takut yang berlebihan, terlebih pada satu hal atau kondisi yang spesifik bisa menjadi tanda kamu mengalami fobia. Psikolog atau psikiater bisa membantu kamu mempelajari dan mengatasi rasa takut dengan cara yang sehat, biasanya dengan melakukan terapi.
Jika diperlukan, psikiater mungkin juga akan melengkapi sesi terapimu dengan pemberian obat-obatan.
Di sesi konsultasi tersebut, jangan malu untuk menceritakan seluruh hal yang berkaitan dengan ketakutanmu ya,
misalnya apa saja yang kamu rasakan jika berhadapan dengan hal yang membuatmu takut dan dampak apa yang ditimbulkan oleh rasa takut tersebut bagi kehidupanmu.
Baca berita ini:
Kulit Sawo Matang? Ini Dia 5 Tips Memilih Warna Baju Terbaik Untuk Kulit Gelap
KORANPAGARALAMPOS.CO- Beberapa orang merasa terpinggirkan karena standar kecantikan dan penampilan yang ditetapkan media. Hal itu tentu saya rasakan di Indonesia yang banyak penduduknya berkulit gelap.
Tahukah Anda bahwa warna kulit dan warna pakaian dapat memengaruhi penampilan seseorang secara keseluruhan?
Beberapa warna sebaiknya dihindari, sementara warna lain terlihat bagus untuk orang berkulit gelap. Pasalnya, agar terlihat lebih menarik, warna kulit dan warna pakaian harus serasi.
Namun banyak orang yang masih kesulitan menentukan warna pakaian yang cocok dengan warna kulitnya. Warna kulit setiap orang berbeda-beda dan masing-masing memiliki ciri khasnya masing-masing.
Warna kulit di Indonesia bervariasi, umumnya coklat, namun bagi saudara kita di Indonesia bagian timur, warnanya hitam eksotik. Banyak orang merasa tidak percaya diri karena warna kulitnya.