BACA JUGA:Lebih Sehat daripada Susu Sapi. Ini Segudang Manfaat Susu Almond Bagi Kesehatan
2. Hindari menggunakan gadget saat sedang bersama orang lain atau dalam situasi yang berbahaya seperti saat berkendara.
3. Tetap prioritaskan interaksi sosial langsung dengan keluarga dan teman-teman.
4. Tentukan area atau waktu bebas gadget dalam rutinitas harian Anda.
5. Gantilah kegiatan penggunaan gadget dengan aktivitas yang lebih sehat seperti olahraga atau membaca.
BACA JUGA:Cek Kesehatan Hewan Qurban
Kecanduan gadget adalah masalah serius yang memerlukan disiplin dan kesadaran diri untuk mengatasi.
Jika Anda merasa sulit untuk mengendalikan penggunaan gadget, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli psikologi atau psikiater untuk mendapatkan bantuan yang tepat.