1. Keramas dengan Cuka Apel
Cuka apel dikenal dapat menghambat pertumbuhan jamur penyebab ketombe karena kandungan asamnya. Namun, efektivitasnya sebagai cara alami masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Campurkan setengah gelas cuka apel dengan satu gelas air, lalu gunakan sebagai bilasan terakhir setelah keramas. Hindari mengoleskan cuka apel langsung ke kulit kepala untuk menghindari iritasi.
2. Mengonsumsi Probiotik
Probiotik membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh, termasuk melawan infeksi jamur penyebab ketombe.
BACA JUGA:Kamu Bau Mulut? Lakukan 5 Tips Ampuh Mengatasi Bau Mulut di Rumah Yuk Cobain!
Beberapa penelitian menunjukkan manfaat mengonsumsi probiotik dalam mengurangi keparahan ketombe, meskipun masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
3. Sampo Anti Ketombe
Pilih sampo anti ketombe yang mengandung bahan aktif seperti zinc pyrithione, ketoconazole, asam salisilat, atau selenium sulfida. Gunakan secara teratur untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran dari kulit kepala.
Hindari keramas terlalu sering karena dapat membuat kulit kepala menjadi lebih kering.
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! Begini 5 Tips Terbaik Untuk Menemukan Kucing yang Menghilang
4. Tea Tree Oil
Minyak pohon teh efektif dalam mengurangi pertumbuhan jamur penyebab ketombe dan meredakan gatal. Campurkan beberapa tetes tea tree oil ke dalam sampo yang biasa digunakan sebelum keramas.
Pastikan untuk melakukan uji coba kecil di lengan sebelum menggunakannya di kulit kepala untuk memastikan tidak ada reaksi alergi.
5. Masker Air Lemon
Air lemon mengandung vitamin C, asam sitrat, dan flavonoid yang membantu menyeimbangkan pH kulit kepala. Ini dapat membantu mengatasi ketombe serta mencegah reaksi peradangan kulit.