Menggunakan humidifier dapat membantu menjaga kelembapan udara di dalam ruangan dan membersihkan udara dari partikel kotor, debu, dan kuman penyebab batuk.
5. Berhenti Merokok
Asap rokok dan parfum dapat memicu produksi lendir yang berlebihan, memperparah batuk. Cara terbaik untuk meredakan batuk adalah berhenti merokok.
Merokok juga merusak jaringan silia di paru-paru, yang bertugas membersihkan kotoran dan lendir. Oleh karena itu, perokok sering mengalami batuk yang berkepanjangan dibandingkan non-perokok.
BACA JUGA:Jangan Panik, Berikut Inilah 7 Cara Menemukan Kucing Kesayangan yang Hilang!
6. Berkumur dengan Air Garam
Larutan air garam dapat menjadi obat alami untuk batuk berdahak. Berkumur dengan air garam (3-4 kali sehari) dapat membantu mengencerkan dahak dan membersihkan bakteri serta alergen di mulut.
Gunakan setengah sendok teh garam yang dilarutkan dalam segelas air hangat dan berkumurlah selama beberapa menit, hindari menelan larutan.
7. Madu
Madu memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat menenangkan tenggorokan yang iritasi, efektif sebagai obat batuk kering.
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! Begini 5 Tips Terbaik Untuk Menemukan Kucing yang Menghilang
Penelitian menunjukkan bahwa madu lebih efektif daripada dextromethorphan dalam mengurangi batuk dan meningkatkan kualitas tidur. Madu dapat dikonsumsi langsung satu sendok teh setiap hari atau dicampur dalam air hangat atau teh hangat.