2. Gunakan Larutan Oralit
Larutan oralit merupakan cara efektif untuk mengganti cairan dan elektrolit yang hilang akibat diare. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang mudah dicerna dan tinggi serat untuk membantu mengentalkan tinja.
Namun, diare juga bisa menjadi mekanisme alami tubuh untuk membersihkan racun atau infeksi, sehingga menghentikan diare sepenuhnya mungkin tidak selalu dianjurkan.
3. Konsumsi Makanan Tinggi Serat
Makanan tinggi serat seperti buah-buahan (pisang, apel) atau sayuran (kentang rebus, wortel) dapat membantu mengentalkan tinja dan mengurangi lendir yang keluar bersama tinja.
BACA JUGA:Yuk Cobain, Lakukan 7 Tips Langkah-langkah Praktis Untuk Menyembuhkan Luka Bernanah
Pastikan untuk minum cukup air untuk menjaga tubuh terhidrasi. Jika BAB berlendir terus berlanjut atau disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan dokter.
4. Gunakan Obat-obatan
Obat penghenti diare seperti loperamide (Imodium) atau bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) dapat digunakan untuk mengatasi diare dengan menghentikannya.
Namun, penggunaan obat-obatan ini sebaiknya hanya dalam situasi genting seperti saat bepergian atau dalam rapat penting.
BACA JUGA:Wajib Simak! Inilah 5 Tips Ampuh Meredakan dan Menyembuhkan Luka yang Bernanah
5. Pilih Makanan yang Mudah Dicerna
Saat mengalami diare, pilih makanan yang mudah dicerna seperti nasi putih, roti tawar, oatmeal, atau sup bening. Hindari makanan berlemak, pedas, dan susu serta produk turunannya karena dapat memperparah diare.