4. Aktivitas Fisik
Melakukan aktivitas fisik dapat membantu meredakan bad mood dengan merangsang pelepasan hormon endorfin atau "hormon bahagia". Aktivitas seperti olahraga beregu atau berjalan kaki dapat membantu tubuh mengatasi stres dan meningkatkan suasana hati.
5. Bersama Orang Terdekat
Bertemu dengan orang terdekat seperti teman atau keluarga dapat menjadi cara efektif untuk mengatasi bad mood. Berbicara dan berbagi perasaan dengan mereka dapat membantu melepas beban emosional dan memperbaiki suasana hati.
Apakah melalui pertemuan langsung atau komunikasi online, penting untuk mencari dukungan dari orang-orang yang peduli.
Kategori :