Pegal linu bisa dirasakan di area tertentu seperti kaki, tangan, leher, atau menyebabkan sakit di punggung dan pinggang. Kondisi ini juga bisa dirasakan di seluruh tubuh, dari yang ringan hingga yang parah.
BACA JUGA:Yakin Ga Mau Cobain? Ini Dia 7 Tips Terbukti Menghilangkan Cegukan Secara Alami
BACA JUGA:Solusi Cerdas Mom! Berikut Ini 7 Tips Mengatasi Muntah Pada Anak dengan Mudah
Meski pegal linu bisa reda dengan sendirinya atau hanya terjadi dalam waktu singkat, terkadang rasa pegal bisa bertahan hingga berbulan-bulan.
Biasanya, pegal linu berkaitan dengan tekanan, penggunaan otot yang berlebihan, atau masalah pada sistem otot akibat aktivitas fisik yang berlebihan.
Berikut inilah 5 cara mengatasi badan pegal semua dirumah yuk simak guys:
1. Minum Obat Pereda Nyeri
Untuk mengatasi badan pegal-pegal, Anda bisa menggunakan obat pereda nyeri yang mengandung ibuprofen dan paracetamol. Kedua obat ini termasuk antiinflamasi nonsteroid yang relatif aman dan efektif.
BACA JUGA:Mau Solusi Tepat? Lakukan 5 Tips Mengatasi Masalah Tidur Pada Anak Dengan Lebih Efektif
BACA JUGA:Mom Cobain! Ini Dia 7 Tips Strategi Efektif Mengatasi Anak yang Susah Makan
Ibuprofen dan paracetamol bekerja dengan menghambat enzim siklooksigenasi, sehingga mencegah terbentuknya prostaglandin, zat kimia yang memicu rasa sakit dan pegal.
Obat-obatan ini bisa dibeli bebas di apotek, namun tidak disarankan untuk penggunaan jangka panjang. Jika gejala tidak membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
2. Lakukan Peregangan Otot
Peregangan otot adalah cara efektif untuk meredakan pegal linu. Peregangan membantu meningkatkan kelenturan otot dan mengurangi kekakuan.
BACA JUGA:Bunda Simak! Inilah 5 Tips Ampuh Untuk Menumbuhkan Selera Makan Anak
BACA JUGA:Jangan Takut Sobat! Berikut Inilah 7 Tips Menghilangkan Kegugupan Sebelum Berbicara di Depan Umum